感恩美津濃&運動筆記，賜我穿賜我用賜我跑步不缺裝備😁，感恩許多高手因賽事撞期無法參加面試，讓小弟幸運入選「我型我速萬金石 - 2023 MIZUNO REBELLION 馬拉松訓練營」，當收到入選通知之後，就一直期待活動日到來，因為美津濃準備一整套的福利，等著我去使用。

開訓當天在中午時分報到，老天賞臉給了穿新鞋的好天氣，雖然跑者的鞋不少，但也不希望穿新鞋第一天就要做水感體驗，報到完畢後迅速到自己位置看到一大箱物資，好像提早收到聖誕禮物🎁。立馬打開看到都是亮色系的裝備，美津濃完全了解跑者先求帥的心理，有白色跑帽、亮橘色T恤、飄褲、襪子、鞋袋，還有最吸睛的螢光黃Mizuno Wave Rebellion跑鞋，迫不及待換上新衣、新鞋記錄下美好的一刻，主辦單位找來專業大砲幫忙攝影，我們只要擺好pose即可。室內訓練登場，其實在看到這次訓練營甄選活動之前，是小弟第一次聽到琦琦教練，還特地上網搜尋一下，才得知琦琦教練是海歸的菁英教練，經過他的指導，許多素人跑者創造出令人羨慕的PB，很期待借重琦琦教練在國外豐富經驗，開創一股新浪潮。

從這一刻開始認識琦琦教練，最讓小弟印象深刻的：

1、學會當自己的教練：

有自主且獨立思考能力，觀察自身狀況，良好的習慣會跟隨一輩子。

2、70%理論：
每次訓練後要意猶未盡，保持著還想跑、還能跑的，無需在最後一趟全開，而且琦琦教練嚴格禁止推坑。
3、慢得下來才有辦法跑快：
有跑者輕鬆跑時覺得狀況好就加速，到主課表時反而跑不起來，所以該慢則慢，需要快的時候有辦法快。

感謝美津濃與運動筆記舉辦這麼好的活動，2023萬金石馬拉松子彈已上膛，未來的日子將與美津濃、運動筆記、教練群，以及一群為目標努力跑友，一起再戰萬金石殿堂。

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