這是我第一次參加田中半馬赛。由於參賽人數眾多(1萬6千多跑者)，剛起跑的5公里，真的是人山人海，像是一條綿綿不斷的長河，很壯觀。熱情的田中人，沿路加油聲以及眾多的補給站，讓跑者熱血奔騰，不用擔心能量補給不夠，可以發揮自己的實力，一路跑到底。

今天早上參加田中半馬賽，成績進步很多。是A組(60歲以上)296名參赛的第87名。比今年3月參加台中伴城跑的每公里平均配速快了1分半鐘，如果是相同的距離21.1公里應該快了30分鐘。

謝謝糨糊總教練三年前臨門一腳，推我報名二水半馬赛。三年前，我問總教練，我只跑過5公里，我可以報名參加訓練班嗎？我可以跑半馬嗎？他說我可以。於是我半途插班上他的課，三年前的二水半馬是我第一次跑半馬，真的用盡吃奶之力才以4小時4分完赛，當時很驚喜也很興奮自己竟然可以完賽。随著年齡增加，跑速竟然每年都在進步，今天比起三年前進步了將近一個半小時。非常感謝總教練、劉大教練和士登教練之指導。

在田中半馬訓練營，士登教練說要以輕鬆且專注的心跑完全程，真的是智者之言。能輕鬆，必然呼吸均勻，心率平穩；能專注，必然能覺察到身體之異常狀況，能儘速調整、應變。謝謝教練!