這樣講好像有點違反華人謙遜的特質，但這確實是我所有跑過超過30K最輕鬆的一次。

   氣候晴朗涼爽，賽道平坦寬敞，跟到有經驗的集團，天時、地利、人和，寫下2:57:29的全馬成績，在田徑賽季外給自己留了一個全馬sub-3的記錄，好像撿到寶。

     說是撿到，因為原本只想練一練已經衰退不少的體能，為新的田徑賽季儲備訓練的底子。5年前第一次跑全馬，跑到全身連手臂都抽筋，3:48勉強完賽。五年後第二馬，目標原訂在波士頓馬拉松的年齡參賽標準3:15，但開始訓練幾次後，感覺難度不高，就決定把目標提升到破3，一個有可能但又沒把握的目標。

     賽前的訓練與調整起起伏伏自是不在話下，所幸在最後關頭調整到最適宜狀況，沒有太大壓力的預備起跑。

    開跑覺得很放鬆，慢慢跑，第1K竟也跑到4:04，第2K後則回到4:14的速度。隨後慢慢追上大腳ㄚ的集團，評估應該是破3的專車。前10K的配速有點亂，在4:05-15間大幅震盪，跟了一陣子後覺得太慢，又懷疑集團太年輕，配速不穩，自己脫離集團跑了出去，但不到2K又被集團吃回來，看到集團領跑年齡應與我相當，決定信任集團，跟著跑。

     過了10K後，集團配速逐漸穩定，落在4:10-12間。接下來十幾公里，一個多小時整團十多個人頭隨著腳步聲上上下下，看得我眼都花了。還好經過高雄各處景點，想像著與老婆漫步愛河、穿梭城廊，讓單調的節奏有了愉悅的腳步。

    賽前第4天把過年增加的1.5KG體重在2天內減掉，前2天拼命吃還是感覺細胞沒被餵飽，還好比賽當下補充得宜，全程能量充沛，意外的完全沒有衰退。集團到了29k開始鬆散，30k後正式崩解，我抓緊領先的兩三位跑者，速度約在4:12-15間，比平常練習的4:8-10慢，很想衝出去，但沒有過最後6k的經驗，隱忍著不要急躁。

     隨著1k、1k的過去，心裡越來越高興，因為不衰退完賽的機會越來越高，剩下4k終於忍不住，超越集團領先者，逐漸加速，倒數第4k只有3:59，但也只維持1k，隨後2k都是4:10。最後1k甚是漫長，感覺跑好久好久，因為心裡已經完賽，終點卻一直還沒到。最後1k飆到3:45，看到終點時間2:57:29很開心，但更滿意的是全程沒有太大痛苦，沒有衰退、沒有抽筋，比所有的練習都輕鬆! 

     第二馬，夠完美了! 第三馬還有什麼期待呢? 應該不會是5年後了吧!? 

    感謝27載同學同事好友好兄弟志明帶我參加這次比賽，給了我很多經驗上的指導，也接待我住他高雄老家，還為我多塞了2個小時的燈會車潮回桃園，他也破PB，恭喜志明!