這篇文章寫於 2018/12/3，嗯，表示我已經卡關在這個動作整整兩年！無論還需要歷經多少時間，我都非常期待繼續與我的身體、我的關卡前行～自己重讀一遍，再次確定正往好的方向前進，人果然時常需要回首來時路～

我心目中輕飄飄的 Pincha Mayurasana

今天是美好的日子！從練習完老師對我說的那一句話開始──「星期三做 Pincha Mayurasana」，當下我開心到揮舞了我的手，臉上一定也藏不住笑意，因為這是我一直期盼想得到的動作。

會有女性練習者盼望著這個大魔王嗎？一定有吧，畢竟教室內便不乏輕盈又有力量的同學。但對於多數女性練習者 Pincha Mayurasana 終究是個難關，畢竟我們有大大的屁股，以及柔軟的胸部～對於連頭倒立都很難穩定的我而言，這不僅是越級打怪，是不可能的任務！

與其說是夢寐以求的動作，更像是夢寐以求的「加動作」。

從參加 Paramaguru Sharath WS Tokyo 2018 說起

這是我第二次參加我的老師的老師──Sharath 老師，在海外的研習課，上一次也不過是今年 4 月在曼谷，因此我還是有點緊張，又帶點興奮。有點不同的是，我在詢問過老師後決定報名 2 Led（二級口令課），這個富挑戰與新鮮感的選擇成為這趟旅程的亮點。

一級口令課也很重要的啦！

在台灣有參與過 Daniel 老師與信安老師的二級口令課，都是小班制，因此對於很多人一起的二級口令課毫無概念。像是：老師會幫每個人後彎嗎？（應該不會吧！畢竟人數那麼多……）自己的動作練完後該怎麼辦？（是自己到後面完成式呢？還是等大家一起？）每個人都要自己做三次 drop back 嗎？

想像 2 Led 的樣貌的同時，也很擔心自己會被喊 STOP! 雖然就是面對自己的不足，也是很好的經驗，但還是很緊張～Laghu Vajrasana 會不會起不來？Bakasana B 會不會跳不上去？尤其是頭倒立撐不完讓我特別尷尬，感覺會被說你還是回去練一級吧……

啊～2 Led 也檔不住我們的笑意啦！（圖片來源：Amber Lin）

11/17 第一堂 2 Led，回想起來還是會覺得「驚險刺激」，實在慚愧，整個練習下來還是不夠平靜與穩定。上課前便說明了規則，如果沒有辦法完成 Eka Pada Sirsasana 的話，隔天就去上一級口令課；而過 Eka Pada Sirsasana 後，無論是被老師喊停或是做到自己的最後一個動作時，就拖著墊子到後面看，並等待前方的練習者練完，完成式再大合體一起做。

真的是一場心智的磨練，我的動作差不多是二級的一半，所以我本來是抱持一種練短短的輕鬆心態參加 2 Led，但不知我到底哪裡認知錯誤，結果就是超乎我預期的累！還沒到我卡關的動作 titibhasana 時，我就開始萌生「老師把我砍了吧」的念頭，也很狡猾地想乾脆我自己放棄，反正老師也不知道我練到哪……三天都在這樣的掙扎中度過，一種又害怕被老師喊停，但又很想趕快練完的矛盾心態裡結束練習。

每次完成後我都默默在墊子上合掌感謝，感謝 Sharath 老師的指導、感謝練習者們的呼吸，感謝自己堅定而完整的身體。第三天，一樣拖著墊子準備逃到後面喘口氣時，Sharath 老師把我叫住，大概是說了「You do Pincha Mayurasana」吧，既惶恐又尷尬地試著解釋 titibhasana 已是我最後的動作，但老師沒有要理我的意思！（真不愧是我老師的老師呢～）當下 5 個呼吸已經快喊完了，我硬著頭皮做，覺得很丟臉根本做不到，下來後連忙道謝就逃到後面，幸好老王葛格對我比了讚說「很好，被加動作！」我才意識到這是件好的事情，才從難為情裡解脫。

這套練習很不可思議，就連一個看似平凡的「加動作」，好像都能把你一層一層撥開。當你意氣風發時，老師未必會給動作，當你覺得自己像坨爛泥時，他就是那麼巧妙地告訴你「你可以的！」

讓我自卑的 Shirshasana

東京研習前三天是一級口令課，後三天是二級口令課，整整六天我都沒有將頭倒立的 15 個呼吸停完。第一堂 2 Led 的最後，Sharath 老師讓許多練習者重做一次從輪式站起來給他看，站不起來隔天就練一級。我沒有辦法停完頭倒立這件事，讓我很心虛，擔心會不會只是沒被老師看到，其他練習者會不會覺得我沒資格練二級？就連平常在教室練習時，我都常常為此羞赧不已，但越是如此我似乎就越恐懼，是會很想哭的恐怖感。

第二堂 2 Led 練習前，我忍不住跟身旁的前輩說這件心事，說我怕被趕出教室。老王葛格不知是不是安慰我，他說「這不是重點，老師看的不是這個」，讓我安心些。我也向玉軒訴說這個煩惱，繼我上次跟她訴苦已過了至少一年，卻還是沒長進。玉軒問了我現在到哪個動作後，她說了一段很妙的話：加 Pincha 後就會頭倒立啦！

以前的我只會想，頭倒立都練不好該怎麼練 Pincha，我從沒想過可以一次攻下二者！這全新的思維真好！
從東京回來後我就開始很期待老師幫我加動作，之前也會期待，但這份期待有了本質上的轉變。先前的我頂多會想，加 Pincha 就可以切動作，切動作後我才比較有時間與餘力苦練。現在的想法則是，我好像可以做到，無論是 Pincha 還是頭倒立，我開始相信我可以。我想試試！

第一次跟 Sharath 老師合照～（圖片來源： Tarik Thami）

寫完文章後好像沒那麼嗨了。我並不是過度樂觀，我知道加動作之後一定是各種歪歪叫、臉摔爛在地上，大概會哭出來又笑再哭，但在星期三加動作前我想用欣喜的心情迎接 Pincha Mayurasana！

謝謝我的老師，謝謝 Daniel 老師不厭其煩地陪伴我們練習！

還是如夢似幻的 Pincha Mayurasana

原文出處：夢寐以求的 Pincha Mayurasana