好的工具要有效果，筋膜槍用法勢必要正確使用，才不會有受傷甚至變得更嚴重的風險，參考booster的筋膜槍使用方式，需要注意3大點 : 

筋膜槍用法 : 3大注意要點

1.  避開較敏感的動脈

因為人體的脖子是脆弱的，例如頸動脈就是要在按摩時，不會觸碰到的部位，以免敏感的動脈被壓迫到，會造成下半身無法動彈。

2.骨頭的地方別按

有不小心碰撞到手軸的經驗，會整個麻痺刺痛，當強度高的筋膜槍直接打在骨頭上，就會變成肌肉+骨頭同時一起受傷。

3. 避開會痛的部位

有時候不只是單純的痠痛，假如身體的受傷位置，已經是有明顯的痛感，建議不再施壓額外的力道，用筋膜槍去按摩。

筋膜槍用法技巧

可以先從自己的需求，並確認可能會影響到的肌肉有哪些? 比如說運動訓練後，肩膀頸部是容易痠痛的地方，肩頰骨以及棘椎中間的交接處，有肌肉的範圍能按摩到，不過因為肩頸的位置有敏感的神經，所以筋膜槍用大約30秒的時間，慢慢往下繼續按摩移動，不要停留在一個地方太久。