變強，是會上癮的!
        我想說的是「變瘦，是會上癮的!」，這是參加訓練營的收穫之一，從74.8公斤，十二週訓練過後，來到68.8公斤，約6公斤的消失。每每團練或課表結束，站上體重計，數字!總不會讓你失望。跑步，真的會瘦!

找回當初的自己!

        踏入職場後，鮮少有運動的機會(這應該都是藉口)，報名了訓練營，就是要找回當初在學校常常運動，保持運動習慣的自己。隨著訓練營的結束，心裡想著，以後沒有課表要怎麼督促自己繼續運動?但是，就怕有心人，如果變強會上癮，我想，背後的力量一定可以持續不斷!

除了跑步，我還得到什麼?

         健康，這就不多說了。我想，這段日子，最重要的是學會專注。以前，總覺得讀書才需要專注，做事才要專注，跑步，就是胡思亂想的時間，但是，跑步真的需要專注，因為只要專注，才能與自己對話，發現自己，且距離的感覺會消失，時間也會變快，目標很快就會達成!如果……        

        事情，總是有遺憾的地方，如果可以後悔重來，我想把這些事做好。一開始就該多學著問問題，多請教練調整姿勢，至少，不會讓錯誤姿勢維持這麼久!再來，滾筒和伸展要認真執行，一定要在課表跑完後立刻執行。從身體開始抗議後，才了解恢復真的很重要，以前總是在回家忙完一切事情後才開始執行，後來才知道，跑完要立即伸展，因為效果最好。後來才想起先修課時，教練提到的，恢復是變強的根本，真正體會到時，已經晚了……

感謝       

        感謝跑步學堂教練團的陪伴和指導，真的收穫滿滿。感謝同學們的互相鼓勵及照顧，就像一個大家庭，大家有著共同的信念一起努力著，這是人生中很難得的經驗，熱血，是最佳的寫照!感謝家人的諒解，讓我在無後顧之憂的狀態下參加團練和完成課表，感謝緣分，感謝在訓練營中提供協助的所有人!

最後，結束，是另一個開始！人生中跑步的故事，就此展開!

（圖片來源：田中高鐵運動熱區）

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