226 跟 2266 只差 1 個字。

2019 年 9 月 29 日，從微光清晨到燈火通明，最後在馬公港口繞啊繞的 42.2 公里，想著完賽的瞬間，我其實以為我會哭；但回顧武楠哥幫忙拍的終點紀錄，他問著完賽感想的瞬間，定格了幾秒，心頭真是一片空白， 也沒有一點想哭的感覺。直到回來翻著自己這 6 個月的訓練紀錄，才覺得鼻頭一酸。

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226 aka 超級鐵人三項 aka 3.8 公里游泳、180 公里自行車、42.2 公里跑步 aka IRONMAN

從 3 月份「幸運地」在 DWD 春酒上獲得了這個超鐵名額，心裡很清楚，226 不像過去 42.195 或是 113 這種、有練應該就能頂過去的距離，連我爸都問我：「欸你抽到的那個 226，可不可以換成兩個 113 啊」。這個從來不在人生清單的挑戰，接下了，就要在能力範圍裡做到最好。

訓練其實是最簡單的部份

因為深知游泳賽段會是這次時間最短的部分，相對來說訓練時間少，抓抓水感，跑到厭世的時候就躲回水裡待一天。本來想要借一台三鐵車來騎，但拖著拖著時間近了，還是帶著史考特開始北海岸、西濱的跑，在這之前先裝了休息把，也找了品韜 fitting，fit 完才發現我跟小男友原來不合了快 3 年，感情可以磨合，但騎乘姿勢不太能 ……

到了現在，我還是無法愛上跑步，畢竟游累可以漂，騎累可以滑，跑步是一個只要不跨出那一步就不會向前的運動，但不練不行。從一開始的 3、5 公里，到月跑量 7 月份破百，8 月份破 150，這個熱歪的夏天， 持續執行一個「說服自己相信 10 公里其實很短」的計畫，然後不斷告訴自己，我需要的是一種長時間持續移動的能力；也一直都記得，之前比完標鐵後寫下的：耐力運動，沒有捷徑；更發現，人的適應力遠遠超過自己所能想，只要心不曾放棄。

Do everything to achieve something

這次最大的改變，大概就是剷掉 4.9 公斤的體脂肪。

但基數是多少我是不會公布的（摀臉）

從全大運開始，我就知道一場比賽是我減重的最大動力：因為我想要用最好的狀態去面對。畢竟就像前 100 公尺自由式全國紀錄保持人跟我說的：「你背個龜殼怎麼可能游得快？」，對於長距離耐力賽事而言，身體的負擔絕對是越少越好。事實上也是如此，跑步變得輕盈，游泳好像也不用花太大的力量就能滑行，更重要的其實是，心情會變好，因為從體態上，你能看得到最實際的改變。

很多人問我是怎麼瘦的，大概就是降低醣類、提高蛋白質跟脂肪，看的見的糖幾乎都不碰，飲食順序從纖維到蛋白質再吃澱粉，再加上 11 點以前睡覺的作息，多喝水，諸如此類。其實不難，只要記得目標在前方。

害怕不是壞事

不管是 4 月初上卡鞋，在 106 摔車；或是那次騎去很愛的烏來路線，卻發生小車禍，當下只想著人沒大事、車也沒事就好，但回程路上哭的一把鼻涕一把淚。但也因為這樣，所以騎車會小心、小心、再小心。

小車禍最擔心的就是內傷，好險只有一點小外傷跟右邊肋骨內側挫傷，游泳幾週沒辦法好好出力，也才驚覺游泳有多靠核心 ……

訓練最怕受傷，所以知道一定要放鬆，不時要進場保養；知道自己賽前一個風吹草動就會恐慌，所以吃好、睡飽；知道自己是焦慮一姐，更別說屈指一算生理期撞個剛好（雖然比完就流不出來了 …… ），所以訂了個單間，沒事就待在房間裡，至少賽前 3 天有著充分的休息，雖然還是夢到游泳前才發現沒貼紋身貼紙、上岸要騎車結果自行車沒 check in ……

賽前倒數十來天，週末騎了最後的長距離，週一覺得緊繃去了運動按摩，治療師說：「我覺得你不是緊繃，是肌肉太過疲累」，這一直是我最擔心、也自知最不足的課題－「放過自己」。所以那些天多睡、多吃，游游泳，告訴自己放寬心。我想我的心始終不夠強大，但這些個害怕，都讓我先多為自己打打預防針。

The more you dream, the farther you get

下水前看著灰濛濛的天空，深吸一口氣、Game Start。

賽前硬要踩踩水，這次真的太感謝武楠哥了。

看著大家前仆後繼，我只能說我一點都不想跑 …… 每一圈上岸都覺得厭世，「腳好重、說好的游泳賽段為什麼不好好游泳呢…… 」整體來說，浪比前一天試游的時候小，最後一個轉彎才明顯感覺到衝擊力，回來看看軌跡有點歪，這就是沒練開放水域的下場，游泳賽段以 1:03:31 作結（里程絕對不到 3.8 就是 XD）。

T1 花了 10 來分鐘，大概是因為我還在思念浮力、腳重到懷疑人生……

帶著史考特騎出 T1，前 25 K 有點沉重，後面才慢慢順起來。湖西前段一直想著說好的碧海藍天在哪裡，但看到海的瞬間就後悔了…… 放眼遼闊的海，象徵著一點遮蔽物都沒有 ^^，一想跨海大橋都還沒到，只能跟史考特乾笑。

3 圈的跨海大橋，去程時速 30+，回程無法看時速，東北季風加上颱風的外圍環流，已經把我的白眼都吹到翻不回來了…… 第 1 圈厭世值滿點、第 2 圈告訴自己只要再一圈、第 3 圈前做好心理準備，該喝該吃在上橋前的上坡就先吃好吃滿，龜在休息把上頂完這 2.5 K。

在跨海大橋之外，不時看見機巡載著輪組騎過去，或是有選手停下來換胎，都再再讓我戒慎恐懼，而西嶼停車場的下坡，速度加上側風，很抖，只能減速再減速。但最害怕的賽段，其實是合界段的下坡，第 2 圈的一個側風，龍頭晃到差點控不住…… 所以整個 180 公里，跟史考特默念不下 10 次－We’re gonna make it through safely, calmly, and successfully。

自行車賽段完全笑不粗乃，謝謝牛哥賜照。

大腿從裡到外都要抽要抽的感覺也是很嗨。停車場後緊接的上坡，差點兩腳股內側一起抽，然後第 3 圈內垵前的小上坡左大腿後側差點抽筋、不得不停車，右大腿內收肌也沒有放過我 ^^ 吃好吃滿的膠，每 1 小時來一包，加上運動飲料，還有停下來吃吃香蕉，與小男友攜手跟風幹架幹了 7:24:07 。

T2 換裝換得很快，因為我想要衝出更衣帳上廁所，殊不知每個志工都說「前面就有了喔」，但最後只能跑去交通隊借廁所，一急還把拉鍊拉壞 …… 還好穿了件樸素的運動內衣，但也沒有讓我的 42.2 公里有更多照片 XD

上次跑超過 21 公里，是 2017 的太魯閣初馬，所以對於 42.2 公里的印象很模糊，但卻沒有什麼太大的緊張感，我想是因為我知道生理狀態還行，心裡也從來沒有想過放棄。一路上讚許自己在 180 公里後還能動之餘，繞圈圈的賽道能看到每位隊友都還在努力，擊掌與加油，聽起來矯情，卻是實實在在的鼓勵。

從還有日光跑到天黑，馬公碼頭只剩下每個選手的腳步聲，還有始終不放過選手的東北季風 …… 但頂過跨海大橋的呼嘯，這真的沒什麼，畢竟白眼已經被吹到看不見。賽前以為有很多時間思考人生，但這時候腦子裡很乾淨，只剩下幾句鼓勵自己的話在輪播，最常點播的句子引述自 Michael Phelps： You can’t put a limit on anything. The more you dream, the farther you get.

跑著走著，看著前半馬都比自己初半馬快，除了檢討自己之前到底在幹嘛之外，也想著這些日子以來的進步。隨著手上的信物增加，最後的 200 公尺看到武楠哥，突然輕盈了起來，大概是看到鏡頭的興奮感，也是最後的洪荒之力，跑步賽段 5:32:38，總成績 14:15:44，完賽。

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這個參賽名額的獲得，絕對是意外中的意外，畢竟前一週才突然驚覺 DWD 春酒的來臨，趕快問小艾來不來的及，然後就被抽中當日最大獎。

有眾 DWDer 的加油，真的很甘心：像是練很大的藍秘不時來激勵我（#深藍就是帥）、還有在賽中即時追蹤的每一位，林醫師、繼輝、啾姐 ? 賽道上有張大哥、林桑的加油（以及最後衝刺只剩下眼神的深藍大大），特別感謝 Jay 在某次的游泳團練完，不厭其煩地跟我說了好多，像是加裝休息把、練車、跑、游的建議比例等等，比完也捎來訊息各種提醒。當然還有親愛的 J 哥，推我進坑的就是你！XD

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確定要比之後的某一天，開了個倒數計時器，標題定的是「鐵人在走，2266」，訓練過程中，其實一直告訴自己「只要平安就好」。當然這回有天時地利，更要謝謝自己用努力達成的人和，謝謝自己沒有放棄、謝謝自己還做得到。

去年比完 113 驚覺只是個半鐵人，現在終於可以稱呼自己是 IRONMAN，An IRONWOMAN。

女生總共只有 50 來位啦，但能拿個分齡獎座也是頗開心～