參加二水馬拉松全馬訓練營已過剩下6週了，

從完全不懂什麼是正確跑姿，在教練的帶領下循序漸進的技術動作練習關鍵跑姿。

一開始，教練總是說跑步的時候要去感覺重心在哪?腳有沒有拉起，跑步的時候腳不要落在後面

。經過了2個月，在跑步的時候好像有點懂教練想表達的。逐漸能夠知道自己現在的腳有沒有拉起。

今天是長跑1區16k，一直提醒自己腳要拉起不能落在後面。到了13~14k感覺有點吃力了，但還是盡力拉起腳完成16k。

今天結束課程，教練說：每次的訓練要專注在技術，體能一定能提升。如果技術不好，硬著跑完就是在發揚錯誤。

剩下6週，繼續練習跑姿。

希望可以越來越好。