今天參與了舒康志工團的路跑，二水訓練營跑的是半馬。

伴隨著訓練營接近尾聲我的心情也越來越緊張，今天的半馬，教練希望我們熟悉全馬需要的補給品，裝備。

於是我上網查了一些能量膠的補給時間點，我選擇在9k,還有一個贊天宮補給站吃能量膠。在贊天宮補給站吃完配了一口水，覺得好飽。

接下來的下坡就是我惡夢的開始，大概跑了幾百公尺肚子隱約有點不舒服，越跑越痛，整片肚子都在痛。

接下來的公里數我也不知道是怎麼完成的了，跑跑停停。在18k有遇到教練，教練教我放鬆橫膈膜按摩，稍有減緩but還是痛。

不管怎麼樣是跑完了，我想了想，或許每個人適合能量膠的時間點不同，在全馬還是看當下情形吃膠。

這次的半馬跑成這樣，讓我更緊張了。

最後一個月，除了要跑課表，練肌力，更重要的是練心。

相信自己可以做的很好，而且盡全力完成的成績就是自己最好成績。