我仔細地端詳著幾天前剛到手的初馬獎座和女丁組第二名獎座。至今，我仍不敢相信，我居然在全台最硬前幾名的賽道，拿下了我的生涯初馬，還幸運達成了初馬就上凸台的成就。

【背景】

我的體能一直以來都不算好，體育方面只有心肺功能算是尚可，其他舉凡協調性、柔軟度……等幾乎都是吊車尾。以前在學校上課的時候常常覺得很疲憊，因為上課時太常打瞌睡總是被老師ㄉㄧㄤ到天邊。從高中開始大概做過四、五次的健檢，每次血液檢查那個區塊總是有一堆紅字，再加上別人常常說「妳的臉色看起來好蒼白」，後來去醫院檢查，診斷是「輕度地中海型貧血」。這是遺傳性的，並沒辦法靠後天的方法改變，只能靠調節飲食作息和適量運動，來改善容易疲憊的狀況。

 

【動機】

2016年底那次的健檢報告多了一欄紅字：「膽固醇過高」，心頭一驚，我已經不能再仗著年輕力盛而不注意自己的飲食跟作息了。隔年，我辦了健身房會員開始運動，一開始有氧重訓什麼都做，可是並沒有一個明確的目標；跑步方面我也只參加了幾場10k歡樂跑，根本不懂什麼是配速，也不懂跑馬拉松要如何訓練。後來我覺得應該要來報一場半馬來自我測試，於是上運動筆記網站找2017下半年的賽事，可是很多不是時間搭不上，就是評價不是很好。最後我選了2017年10月的「日月潭環湖馬拉松」29km超半馬，心裡想著：不就跟21km差8km嗎？應該跑得完吧。

最後我的初超半馬以3小時33分完賽。那時心裡突然冒出一個想法：咦？29km我可以3小時半左右完成，大部分全馬比賽關門時間是6個半小時，如果我參加全馬，只求關門前回來，應該是可以完賽才對。就這樣，我在心中種下了一個小小願望：我希望30歲前可以完成我的初馬。

【訓練】

然而我跑完我的初超半馬之後不久，就因為身體因素（與超半馬無關）直接休了三個月，直到2018年2月才開始恢復跑步，一開始我連在跑步機上10分速都覺得有點吃力，心想完了，怎麼會這樣？幾個月沒運動真的是一件很可怕的事。後來經過頻繁地上健身房訓練心肺耐力及肌耐力，在2018年4月的台新女子半馬我跑出了2小時23分，終於回復到以前的狀況。

此時我也真正開始有了挑戰初馬的想法，正當我在上網搜尋著要挑哪一場馬拉松當我的初馬時，偶然看到了雙溪櫻花馬的心得文，雖然跑過的人幾乎都說它很「硬」，可是那個精美的琉璃初馬獎座真的好吸引人！當下我就決定，我要報2019年的雙溪櫻花全馬當我的初馬，反正6小時40分關門，半跑半走應該也可以完成吧。

不過，懶惰是多數人的天性，我也不例外，在2018年的夏天6~9月，我的月跑量都沒有超過100km。直到10月開始參加一些半馬賽事，才有達到月跑量100km的目標。我知道這種跑量對於準備全馬來說非常不足，很多前輩不是月跑量200km以上就是有在規律地吃課表，可是我沒辦法花那麼多時間在練跑，只好練多少算多少，達到最低標準100km就好。

本來我對我的初全馬沒什麼目標，覺得跑跑走走能夠在關門前回來就好，但是在2018年12月底我去跑了萬丹紅豆半馬，意外地拿下女D組第五名，這時我才發現，原來「上凸台」這件事我是能夠做到的，尤其是我所在的女子29歲以下組，而且我能夠待在這個分組的時間也不多了，再過沒多久就要邁入而立之年，也就是正式進入「死亡之組」，到時候要拿到獎幾乎是不可能了。

(圖:萬丹紅豆半馬意外的分組第五名)

因此，我對這次的櫻花馬訂了一個小目標：我想要SUB5。因為根據我之前查的櫻花馬資料，在路跑熱度退燒後全馬人數有越來越少的趨勢，尤其是女丁組，只要SUB5那拿獎的機會就大增。即使這時候距離櫻花馬只剩兩個月，而這兩個月又多出一堆雜事外加過年，可是我還是堅持守住全馬前每個月跑量達100km的最低標準，只為了可以在櫻花馬當天能撐久一點。

【雙溪櫻花馬比賽當天】

有別於前三年都是晴朗偏熱的天氣，今年的櫻花馬賽道被冷氣團和陣雨伺候著，前幾天我特別爬文看這樣的天氣該穿多少來跑馬，最後決定穿短袖上衣加套跑衣背心，下半身則是壓縮褲和外面套的一件帶口袋的短褲，輕便雨衣則把長度剪至及腰再穿上。

七點多，老爸打電話給我，要我去找他的好朋友劉校長，他說劉校長是已經跑了超過170馬的馬場達人，他可以指導我如何配速、補給……等等。快八點時總算跟劉校長會合，劉校長問我：「妳打算多久回來？」我說：「五個小時。」他聽到五個小時的時候露出驚訝的表情，然後說初馬不要把目標設這麼高，尤其又是很硬的櫻花馬，我馬上補充：「如果狀況好的話啦」，殊不知這樣的想法，簡直是不知天高地厚啊。

八點半一到，「嘟」一聲，馬拉松正式開始了。起跑時我忍不住回頭看了劉校長一眼，他馬上說：「不要回頭看，我會跟上！」而當我跨出起跑線，我知道，全馬的挑戰已經正式開始了。

我背上別了我自己做的初馬牌子，上頭寫了一句歌詞：「站出來 做自己 隻手撐天的SHERO」（出自S.H.E《SHERO》），代表我將要靠自己的力量完成這一場馬拉松。由於這塊初馬牌子的關係，一路上受到許多跑友的加油鼓勵，然後還聽到一些其他的，比方說：

「哇！初馬就選這麼硬的！」

「選這場當初馬不簡單！」

「欸欸欸，這個初馬也跑太快了吧」

當時我心裡OS：我的老天鵝啊，我還是個馬場小嫩咖，一點都不快啊……

經過了一開始9k連續魔鬼上坡的考驗，又跑了12k上上下下的路，總算來到位於宜蘭縣的折返點。看了手錶，時間約過了2小時43分，我覺得到目前為止表現還算不錯。折返回去沒多久，劉校長迎面而來，他說：「真有妳的！加油！」我也對校長說了句加油之後繼續向前跑。只是，絲毫不停歇的大雨和強勁的冷風，正加速消耗著我的體能，我知道我應該吃點自己帶的補給，可是雙手已經凍僵，根本無法打開包裝，只能撐到水站多灌一點運動飲料，而補給站的食物我也不太能吃，因為我知道只要我吃了固體食物，跑起來就會想吐。

(圖:總算撐到折返點了)

就這樣一路撐到30km，然後，沒練LSD的現世報就來了。因為先前跑過的最長距離就是日月潭29km，一過了30km體力下降的幅度更明顯，當然速度也慢了下來。此時雨勢更加強勁，冰冷的雨水打在身上，雖然套著輕便雨衣但終究還是全身溼透了，在這時候掉速實在是件很慘烈的事。

當時，我心裡只有一句話無限loop：「好溼、好冷，我好想回家！QQ」

後來看到兩台小巴把被回收的人載下山，心裡有點掙扎，車上應該很溫暖吧？可是上了車就代表初馬沒有完成，剩下1/4如果放棄好像太可惜了，更何況我的時間還算足夠，於是我選擇了繼續前進。

來到了31km牌子，這段時間每一步都是煎熬，尤其是去程時那段下坡，現在反過來變成大魔王上坡，之前爽過的是要還的，我的臉上全溼，已經分不清臉上的到底是汗水、雨水，還是淚水。

這時候一位大叔出現，他看我好像很喘的樣子，便告訴我現在開始要調節呼吸、把氣弄順，並且要我試著放鬆，這樣才跑得起來，「妳前面都用跑的代表妳跑得動！只是呼吸沒有調節過來而已！試著深呼吸，再深呼吸！然後，跟著我跑，妳一定可以完賽！」

於是我就一路跟著大叔跑，在最後的下坡，大叔一直提醒我不要刻意煞車，不然容易受傷。可是我真的不敢、也沒辦法再快，一來我怕跌倒，二來我的體力已經快要消耗殆盡了，我只能用殘存的一點力氣向前跑，心裡依舊只有那句「好溼、好冷、我好想回家！」，其他的事已經沒力氣再去想了。一開始定下的SUB5目標，我知道這次沒辦法達成，我只求能平安回去就好。

(圖:回程下坡眼神已死，只覺得好溼好冷好想回家)

終於回到了鎮上，聽到遠處的擊鼓加油聲，我知道終點不遠了，大叔也叫我ㄍㄧㄥ一下，因為就剩不到一公里了。當我看到終點拱門，我知道我SUB5.5了，我用盡了最後一點力氣衝進終點，我做到了！我完成了初馬！

旁邊志工提醒可以到電腦那邊查看自己的成績，我踩上了感應墊，電腦螢幕瞬間跳出自己的成績。我看到其中一欄的數字是「2」，當場喜極而泣，我知道那是分組排名，我初馬上凸台了！我真的做到了！

由於我全身溼透，所以我趕忙去領寄物，然後換上乾淨的衣服，就怕賽後著涼感冒。換完衣服去跟家人會合，此時聽到大會廣播我的名字，原來是女丁組第三名回來了，因此女丁組第二、第三名一起頒獎。至於第一名呢？聽家人說老早就頒獎了，因為女丁組第一名比我早一個多小時回來，她是經驗豐富的選手，也只能甘拜下風，我的進步空間還大得很呢。

(圖:女丁組第二第三一起受獎)

【後記及心得】

雙溪櫻花馬真的是名不虛傳的「雙膝硬化馬」，不是別人隨便講講的而已，只要親自體驗過一次，就知道為何叫「雙膝硬化馬」，因為雙腿經過上下坡的摧殘，鐵定要鐵腿好幾天的。然後，別在背後的初馬牌子真的是個關鍵，一路上受到的加油打氣是支撐自己跑完全馬的動力，真的要感謝每個為我加油或是指導我如何完賽的跑友。

如果你問我：「是什麼原因讓妳想要完成全馬？」我覺得，應該是因為人生要挑戰一些不可能的任務，才不會枉費了人生。前面有提到，我的身體條件對於要跑馬拉松來講並不算完美，甚至有些人可能會懷疑：「這樣的人真的能完成全程馬拉松嗎？」我曾經也懷疑過這個問題，但當我看到我的偶像Selina完成了半馬，我突然想通了──經歷意外受傷的她都能完成別人眼中不可能的任務，我又有什麼理由不努力呢？自身條件不完美，不代表可以當成不去接受挑戰的藉口。所以，我選擇訓練自己，不僅讓自己變得強壯，心靈也更加堅毅勇敢。

2019年2月24日，我用我的雙腳完成了全台灣賽事中，難度排名前幾名的雙溪櫻花馬，就是最好的證明。

(圖:獎牌獎座大合照，加上我自製的初馬應援牌)