今天中午到運動中心，原本以為中午用餐時間人會很少，結果出乎意料的人多，細想應該是大學生還沒開學的關係。

踩了5分鐘的健身車做暖身，接著用使用了四種器材，手肘腕力2組18下，滑輪下拉2組18下，手臂下推3組30下，腿後踢10下。

還是要告解一下，昨天午餐真的有點油膩，白醬麵加雞腿加薯條加地瓜，要瘦先過美食關啊~~~