為了身體健康開始跑步已經好幾年了，一路上沒有專業教練指導，都是自己土法煉鋼練習，漸漸身體也出現一些跑步帶來的傷痛，例如跑者最常發生的ITBS(髂脛束症候群)，最近則是脛後肌發炎，但愛跑的我還是捨不得停下來完全休息，只好做復健或是用輔助方式來放鬆患部。

 看醫生做復健時聽到物理治療師推薦肌內效貼布，它是一種沒有任何藥性的貼布，可保護肌肉關節以預防受傷，減輕腫脹或痛楚及促進傷患康復等用途，目前大多是日本或是韓國廠商製作進口來台灣販售的，剛好台灣本土廠商四維集團(沒錯就是製作鹿頭牌膠帶的廠商)也生產PowerMax給力貼肌內效貼布，而且品質也不錯，便嘗試使用PowerMax給力貼自行貼紮。

 不過貼紮可是門技術活，沒有順著肌肉條理貼紮可是沒有效果，甚至會有反效果，所以我也是自行上網以及買書學習，連兒子打籃球手指吃蘿蔔乾我也幫他用肌內效貼布消腫，還有用肌內效貼布幫他固定腳踝，以免打籃球扭傷，更何況自己的ITBS與脛後肌發炎也用了PowerMax給力貼來處理，現在只要跑到ITB(髂脛束)不舒服，我都利用肌內效貼布來放鬆，延長我的跑步生涯。

#PowerMax給力貼#貼了更給力