我以為，直排輪是我的最愛，沒想到，短短的時間，我從一個不愛跑步的人，變成一個熱愛「趴趴走」的人，還完成了全馬。

馬拉松，從沒想過的領域

話說，我認識的人裡，不乏喜愛運動的人－玩三鐵的年輕的同事、熱愛跑馬的同學，動不動就練跑個五公里、十公里的，參加活動就好幾十公里，面對這樣的強者，我只能仰望，從沒想過追隨。

緣起緣滅

跑步對我來說，算不上是一件有趣的事，因為老是兜著圈跑。2014年初因為覺得太久沒動了，想說我也來跟風流行，買了運動衣褲和跑鞋，準備好好動一動，沒想到沒跑幾次就膩了。2015年初，為了陪兒子學習直排輪，重拾許久沒玩的運動，買了雙平花鞋，居然就這麼玩上癮了－我不玩繞樁，就是跳來跳去、跳上跳下（這樣才是有趣啊）。我已經把直排輪當成我最喜愛的運動了，而且也是有目標的練習。我的跑鞋，只是偶而拿來走路用的。

緣起不滅

2016年四月，我還在為了我的目標而努力：直排輪溜下階梯 。 其實早在2015年底已經完成，只是很想再練的順一些，然後就可以很帥氣、咻地溜下去。

然而綿綿的春雨，讓直排輪場地還沒乾就又濕了！已經養成運動習慣的我，沒有活動筋骨是很難受的，只好把塵封已久的跑鞋拿出來又開始跑步，只是「跑步很無趣」這件事還是存在的。有一次跟一個老同學聊天，他是一個老馬，他淡淡地回應我說，沒人要你兜著圈跑啊！對吼！為什麼我從來沒想過呢？馬上用Google Maps量了一下住家附近的蘆洲三重河堤，一圈不重複都要20K！隨便找個定點，來回頂多重複一次，夠我跑的了。終於，跑步可以不無聊了！就這樣，開始了我的跑步運動。

從一開始的5K，慢慢增加距離，慢慢增加速度，心越煩跑越遠，看著美麗的夜景，看著充滿活力運動的人，除了紓壓，還帶來些許的成就感。不知不覺就愛上了這種感覺，漸漸的，就經常來河堤報到了。六月因為出差太多，七月因為太熱，兩個月完全沒有跑。八月中旬以後天氣變涼了才又恢復跑步，其實真正認真跑也是從這個時候開始的。雖然一直想讓距離變長，速度加快，但是產生了許多問題：這裡痛，那裏痛的。還好有經驗老到的同學做為指導教練，克服了許多初學者的疑難雜症和傷痛，就越跑越起勁了，不知不覺，我的跑步人生就展開了，當然，還有人一直在推坑（也只推了兩次啦！）。

前輩們說的好：跑步只有累積，沒有奇蹟。我沒有天生神力，靠的是慢慢地累積。

2016.11.12 【夜跑馬場町】－第一次路跑，初半馬

九月的時候，同學建議我可以報名參加半馬了。一開始我是猶豫的，因為我沒想過要參加路跑，自己跑就好了，幹嘛參加活動。同學說，感受不一樣的，要我自己去體驗。後來，我就想說來場元旦馬。哈啊？他認為時間可以再提前（真看得起我ㄟ），因為時間緊迫，能選的不多，就報了十一月的「夜跑馬場町」。跑前兩個禮拜，腳踝還因為練跑而受傷，看了幾次醫生，也吃了藥，還一直猶豫要不要參賽，直到前一天才沒有痛的感覺。當天還是決定上場，抱著忐忑的心情，一路上一直注意踝關節附近有無異樣，就這樣，戰戰兢兢地完成了我的初半馬。成績也一如同學的預期：兩個半小時內完成。其實，能完賽就讓我覺得很有成就感了－21K，很遠ㄟ！而且一路上都還要心驚膽跳的怕新傷復發。

2017.01.01 【長堤曙光元旦馬拉松】－全家的第一次路跑

元旦的活動已經漸漸成為我們家的傳統了，2015年：草嶺古道健走10K；2016年：草嶺環狀自行車道騎車20K。新的一年，因為我開始跑步，當然是參加元旦路跑囉！結果選擇了宜蘭的【長堤曙光元旦馬拉松】。長長的十二月，因為腳傷，只跑了一次9K，元旦前腳傷才好，又是抱著忐忑的心情上陣。由於太久沒跑，肌肉在前7K一直處於緊繃的狀態，後來才慢慢舒展開來。沿途，有一棟棟獨立的別墅，早起的婆婆，還會跟我們招手。一部分的賽道是在安農溪的堤防上，沿著堤防跑順便欣賞美麗的安農溪景色－流水、綠地、藍天、白雲。其實當天一早都還是陰天飄雨，沒想到天公作美，開跑前雨就停了，讓大家可以欣賞到這麼美麗的景色。完賽成績與初半馬差不多，但是中途停下不少次拍照，這時，我開始體會到了參加路跑和自己練跑的不同－「風景」不同（有人陪跑、有不同的景色）。老婆和兒子參加10K，也是玩得很開心，只是兒子抱怨媽媽跑太慢。我心裡開始盤算著：我想帶著全家到處跑、到處玩。

2017.03.12【心型山路路跑】－沒有獎牌的21K

這時候的我已經有點兒玩上癮了，也不知道哪根筋不對，居然有種報了三月底的【三芝櫻木花道】，23K還要爬坡。報完名後就有些後悔了－真是自不量力。只能趕快跟同學求救，讓他指導我上下坡的技巧，每天就在河堤上下的跑，用來鍛鍊腿力。後來還跑去五股觀音山，挑戰夢想中的心型的路線。其實，中途還差一點就放棄呢！面對無止盡的上坡，在接近最高點前的1、2K，內心超掙扎、超後悔來挑戰，好想搭便車下山算了，幸好在信心崩潰之前看到下坡。但沒想到中途還有一個上坡等著我，只能厚著臉皮走上去。為了這顆心，超累人的！在這裡體驗到的上下坡時心理、生理的轉變，對我日後的【三芝櫻木花道】有莫大的幫助。

2017.03.25【三芝櫻木花道】－第一次的雨中路跑

這是我第一次無痛登場，原本還很期待邊跑邊欣賞櫻花，但是老天爺卻跟我開了個玩笑：低溫、下雨、櫻花稀稀疏疏。那一天，山下溫度14、15度，山上可能只有12、13度，此外，還不斷地飄著忽大忽小的雨。雖然沒有看到盛開的櫻花，雖然全身濕透了，但是這是我參加路跑以來最開心的一次，淋著雨上山、淋著雨下山，總有說不出的暢快！我也體會到了，如果沒有實力，是很難享受賽道風光的（其實是被騙了，只有少數櫻花有開）。母子倆也參加了8.5K，兒子說香腸好好吃，後悔沒多吃一些。我怕鬧肚子，一顆都沒吃。

2017.04.09 【世界地球日路跑】－第一次全家同組跑

我記得兒子說媽媽跑太慢的事，我也想知道他可以跑多快，所以這次我們全家一起報名參加9K。第一次參加這麼大型的活動，讓我興奮的想自己衝衝看，看自己9K的實力如何，但是沒參加過市區路跑的我，對於一些罕見的景象還是忍不住停下來拍照，尤其是可以漫步在高架道路上，看著慢跑的人群。於是決定緩下腳步，邊跑邊拍邊等老婆兒子，結果等到了落單的兒子，然後又一起邊跑邊玩，還邊找攝影師搶鏡頭。每次停留時，經過我們身邊的跑者都會誇讚兒子很厲害，都會讓他很得意。最後在終點前1K，我們等待老婆，然後一起衝終點線。

2017.05.07 【奧林匹克路跑】－第一次的半馬SUB2

自從開始準備山路路跑，跑步成績就穩定地進步，在四月底，自己盤算了一下，覺得半馬有機會可以破2。結果一趟出差回來，染上了A型流感，病了一個禮拜，在路跑活動前練跑兩次，總覺得體力還沒恢復。後來擬定的策略就是，看看自己可以用五分半的速度跑多遠。此外，前一天去民宿的路上，剛好經過賽道，心中暗自竊喜，因為風景一般，非常適合專心跑步。過程中，不斷地跟自己的身體對話了：有沒有問題、可不可以快一點、或維持速度、或慢一點。沒想到，居然就穩定的跑完了全程。雖然生病了將近一個禮拜，雖然在體力上一直有疑慮，還是按照自己的計畫大破了PB，比半年前的初半馬快了20幾分鐘，很開心自己的成長，中年大叔到底還是有進步空間的。【三芝櫻木花道】前，同學一直鼓勵我可以報全馬了，我說我想等半馬有好成績再前進全馬，後來他先說服了我報名了七月的全馬，然後在訓練的過程中我就突破了半馬成績。這次母子倆沒參加，因為10K的不讓小孩報名，兒子說3K太短了，沒意思。事前訂了賽道5K附近的民宿，她們說會到路邊幫我加油，但是她們貪睡，我又跑得比較快，當她們出來到路邊時，我早已經折返又經過了，完全沒有見到她們的人影呢！

2017.06.11【阿里山雲端路跑賽】－第一次的高山路跑

說來丟臉，在這之前，我是沒去過阿里山的。所以當我知道個訊息，再加上我深受獎牌及衣服的吸引，我就決定報名了。同時我也想試試，在那種微缺氧的情況下跑步的感覺。一開始，的確有一段時間是不能適應的，呼吸節奏經過調整，後來也沒甚麼大礙。雖然連續的上坡終究逼得我跑跑走走（然後我就順便走到山邊拍照），但最後還是順利完賽。值得一提的，是凌晨三點半離開石棹民宿時看到的美景：從觀景台可以清晰地遠眺嘉義夜景；皎潔的月光，灑落在山林，那種美不是我的文筆可以形容的。所以我都跟朋友說，我是先追月，再追日。

2017.07.08【府城安平星光馬拉松】－終於，精彩的初馬­­­­

前面說過，打從三月參加【三芝櫻木花道】前，同學就一直鼓勵我，可以找一場全馬試試，他建議的便是【府城安平星光馬拉松】，他還說訓練時間還很充裕，完賽應該沒問題。其實我是猶豫的，因為距離加倍，而且我非常怕熱，外加我會不定時出差。一番討論後，我還是接受了他的建議，準備迎接挑戰，然後，開始了長跑、耐熱訓練（連出差都帶著跑鞋抽空練跑）。

一開始，我便加入了【府城安平星光馬拉松】的官方fb，以便追蹤消息。為了讓自己沒有退卻的理由，也為了鼓勵自己，報名時我還加購了初馬獎座。其實，會堅定我的參賽信念的，應該是那面獎牌­­­­­－打開一扇窗。它帶給我一種心情：我一定要去打開那一扇窗，看看窗外的世界－42.195 Km的世界，我的新視界。後來我參加了【星光小語】徵選，我的「心情」幸運入選，放在13Km的標示牌。至此，我更有理由去把我的初馬跑好。

賽前一晚，我居然緊張到心臟怦怦跳，就像當初參加初半馬的感覺一樣，我同學說，那不是緊張，是興奮啦！不論如何，驗收的時刻終於到了。很幸運地，開跑時天空陰陰的，不像早上的大太陽。原本期待可以和同學一起跑到13Km一起拍照，畢竟是他帶我走過了這一段路，他的回應是：誰理你！我知道，他要吃喝玩樂去了，另一方面，他交代我要專心體驗自己的身心狀況，不要玩太兇，因為這是我的初馬，我要認真去了解自己的實力。

開跑後，我就給自己設定了三個目標：13K（跟標語合照），25K（領取螢火蟲信物），30K（開始體驗所謂的撞牆期）。一開始因為人多，閃來閃去呼吸節奏都亂了，跑了4、5K才把呼吸給調整好。到了8K的補給站，忍不住還是吃了霜淇林，但是有特別交代繞一圈就好，這也是在這場嘉年華會裡我吃過的少數特別的東西（除了水、舒跑和檸檬片，後來也只喝了一次啤酒、吃了一支冰棒、一塊香腸）。終於，另人期待的13K到了，當我舉起了手機要跟我入選的【星光小語】合拍時，交管志工美眉熱心地說要幫我拍照，還問我是不是作者，我說是。後來我同學經過時，也是這個美眉幫忙拍照的。我同學還跟志工美眉說：這個作者是我同學，志工美眉說：他已經過去很久了捏！我同學回她說：他很忙，我不急。當然囉，一個是專心跑初馬，一個是吃喝玩樂。到了21.2K的折返點，看了一下手錶：2:15，也就是說，除非我維持這個跑速（6’05”上下），加上迅速進出補給站，整體維持均速6’24”上下，否則我是沒有辦法在4:30左右完賽的－是的，這是我的初馬目標。還好一直吹著涼風，讓我在折返後一直維持著預定的速度。到了接近25K的聖母廟補給站，讓我這個菜馬大開眼界了，簡直就是跑進了夜市，兜了一圈，都是我愛吃的：虱目魚丸、花枝丸、香腸、炸雞、西瓜、鳳梨、葡萄⋯，猶豫之下我只叼了一塊香腸就走了，出補給站後也順利地拿到了螢火蟲信物。

接下來，兩條腿很爭氣地持續跑著，一直到了33K，才發出了疲累的訊息，其實，右腳中趾早就痛了，那是我所熟悉的趾甲腫脹、起泡。這時，我問了問大家（腳趾、踝關節、小腿、心肺⋯），可以繼續嗎？大家都說可以的！我跟大家說：辛苦了！謝謝大家的配合與努力，為了平安抵達，從現在開始，我要降速了，大家要繼續加油！心想，反正4:30之內完賽是達不到了，差一點也沒關係，平安最重要。之後，我把跑速降至6’30”上下，盤算著如果更累大不了降至七分速。而後，每次進補給站時都會順便拉拉筋。到了螢光大道，很暗，兩旁排著螢光棒指引著跑者，樹上也有，還一路排著「加油」，看著這樣的景象，一時就忘記了身體的疲憊，還亦步亦趨地跟著前輩們跑，順便聽他們聊天講故事。一路跑速都維持在6’30”到7’00”之間，直到下了安平水景橋（剩下4、5K吧），左腳背有一點痛，速度才又降了些，一小段路後痛覺不明顯了，才又提高跑速。此時進了市區，停了幾次紅燈，愈停就愈跑不動了。這時候，一直以來陰陰的天空，終於下起雨來了，有些攝影師都忙著收器材，還邊說抱歉，我說，這樣才夠精彩啊！最後1K，最遙遠的1K，一直覺得跑好久了，怎麼才前進一點點，中途停下來喝了一次水，還停了一次紅燈。緩步跑進終點線時，剛好跟兒子四目相接，終於，完成了我的初馬­­－晶片時間4:35:16.35。

賽前，我的同學就斷定我的完賽時間大約落在4:30，我則懷疑，想保守地以5:00完賽。會場上遇到一個大哥，他也鼓勵我把4:30當成目標。想不到，完賽時間真的很接近4:30。不容易啊！像我這樣的中年大叔。

回首來時路，因為自己的努力（努力練跑、熱心參與官網活動：星光小語），加上同學的指導，再加上一些運氣（13K標語剛好在轉彎處，所以才會遇到熱心的交管美眉），成就了我精彩的初馬，令人難忘的初馬！

其實，我只是給了自己一次機會，然後，一點一滴地投入、一點一滴的進步，讓原本只是把跑步拿來墊檔的我，漸漸的愛上了這個運動。我現在想知道的是，這個半老的身體的極限究竟在哪？我已經把這個探索，當成是一場遊戲了。每一次，我都給自己準備了不同的挑戰，每一次，我都是懷抱著興奮、期待的心情，然後，繼續練跑，繼續完成每一次的精采。未完，待續⋯