黃金家庭跑馬趣---感動最終回
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2017年5月20日下午2:00,
我們在公館水岸廣場,
開啟黃金家庭跑馬趣的團練最終回。
有別於以往師大分部田徑場、大安森林公園和中正紀念堂的鬧中取靜,
今天的路線寬闊平穩,
路旁的新店溪帶開一片的綠茵扶疏,
運動跑步時擁有水岸景觀陪伴,
也是另一種風情的好選擇。
集合完畢由Edison教練帶操熱身後,
開始進入本日主打片:「12k 和 6k,你選哪一道?」
PS.永福橋→福和橋→景美橋共3k,折返一趟為6k,12k折返兩次
原本上課前看今日課表是這樣的…
「全馬:12k / 半馬:6k」
所以自己心裡已經有底,
加上老公的眼神告訴我:「走!妳有12k的實力…」
於是腦波很弱的我自動乖乖列入12k路隊,
而婆婆本來信心滿滿想加入12k的訓練,
但被教練勸退:「妳不要太勉強,跑6k就可以了!」
原來…教練話中有話,
我抬頭一看,
12k隊員全是神一般的荒野大「飆」客,
配速長是波馬女神小茹,
一開跑就是5分速,
我勉強跟了2k後,
速度開始往下掉,
就算腳底抹油,
還是只能跟在後頭吃土,
目送他們的車尾燈離我遠去。
雖然折返後速度已經掉到6分半,
但還好一路上有老公相伴,
半途跑到右側腹部出現疼痛,
老公除了一邊加油打氣,
一邊要我放慢腳步、調整呼吸,
幸好今天的氣溫還算宜人,
微風迎面而來舒緩了陣陣不適,
最後2k稍稍拉回速度,
6k以37′15″回到永福橋畫下句點,
而老公決定跑滿12k,
於是他再度折返前往景美橋,
不久公公婆婆跑回終點,
公公也獨自折返跑第二趟,
立志跑好跑滿12公里。
之後教練要我們進行四次的上坡跑,
除了驗收平時自我訓練的成果,
也讓教練檢視跑姿,
還好…這個坡不是烘爐地的坡,
不過加速使盡全力衝了四次後,
有練就是上天堂,
沒練就是地上躺!(大口喘氣)
最後大夥兒回到永福橋下準備收操,
錯過上坡跑訓練的公公,
跑完回來獲得滿堂彩,
其實年紀和速度的快慢已經不是重點,
毅力和堅持才是值得讚揚的態度!
如果你問我:「妳上了接近大半年的課程,獲得了什麼?」
我想除了得到專業跑步知識外,
可以凝聚一家人共同運動,
是用錢也買不到的。
婚前我就知道公公有跑步的習慣,
但從未和他一起跑過步;
我曉得婆婆的體力一流,
因著黃金家庭跑馬趣的課程,
她開始嘗試練習跑步,
回顧先前在大安森林公園上課的照片,
公公和婆婆邊跑邊和人擊掌,
喜悅之情溢於言表,
我想只有跑了才能體會。
再次謝謝昆士蘭旅遊局和運動筆記的贊助計畫,
不只讓我重拾跑步的快樂,
更成功點燃了我們一家的運動魂;
也感謝郭豐州老師、Edison教練、助教們及辛苦的配速列車長們,
除了無私傳授專業跑步知識,
這段時間更陪伴著十個家庭練跑和上課。
期許未來我們一家不只能出國旅跑,
更能無痛無傷的繼續跑健康、跑歡樂,
跑出屬於我們家的精彩故事。
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