從2009年開始參加路跑活動以來，台北馬拉松是每年必定參加的路跑賽事，當做自己每年年終的測驗。 雖然已經累積參加了多場賽事，賽前也做了很多準備，但心裡還是充滿緊張不安，畢竟在沒有進入終點前，能否達成Sub 3的目標也是未知數。 鬧鐘準時在四點鐘響起, 外頭的天氣雖然是細雨棉棉的天氣，但跑者是沒有選擇天氣的權利；趕緊起床換上比賽的服裝，並把腳掌貼上肌內效避免起水泡，一切準備就緒後，提起路跑袋與朋友會合後，開車前往賽事會場。6點鐘不到同事及跑友們陸續到達會場，大家相互鼓勵後便前往起點集合，雖然離起跑仍有半小時，但已有很多跑友聚集在起跑點等候出發；隨著時間一分一秒過去，緊張及興奮的氣氛也充滿會場；起跑聲響起後，跑友們紛紛快速通過起跑點，開始這次的賽事；中 由於前面已擠滿了一大群跑友，只好加快速度超越人群，希望能按照自己計劃的配速前進。到了市立美術館後和半馬跑友分流後，瞬間跑道冷清許多； 進入大佳河濱公園後趕快找尋速度相近的跑友， 看看能不能跟著跑一起朝目標前進；突然看見了運動筆記的攝影大哥，趕緊比出3的手勢，表明今天要破3小時的目標。 一路上按照自己的配速4:10~4:15前進， 準備上百齡橋前，突然聽見有人喊我，原來是PANDA大哥不畏風雨的幫參加的跑友加油；既然有人在旁加油，當然更不能漏氣，深吸了一口氣，跑上百齡橋持續朝目標前進。 下百齡橋後，看見前方不遠處有6位跑友，配速維持在4:05~4:15左右，便打定主意跟著他們，看了一下在最前方的是常在賽場看到的王派漢王大哥，王大哥更是賽場每每上台的高手，心想著如果能夠跟著他們跑一段距離，那突破3小時的目標，就應該更有機會了。通過30KM晶片感應點時，手錶顯示時間為2小時5分51秒，表示離Sub 3的目標已經有6成把握，剩下的就是維持著4:20~4:30的速度完成剩下的12KM。 一路跟著王大哥他們前進，離開了河濱，準備上高架橋時，王大哥他們仍維持穩定的步伐前進，可是自己卻已經有心無力跟不上他們的配速，只好看著他們遠離。重新放慢步伐調整心跳，剛好PB挑戰隊3小時配速列車的列車長銓哥和李智群兩位高手經過，他說只要在他前面的都能夠進3小時的目標，心想如果再跟不上他們的話，Sub 3的目標應該很難達成了；雖然兩隻腿已經在抗議， 但為了達成目標還是只能咬著牙乖乖跟著他們前進；下基隆路地下道時，大會標示離終點剩下最後2KM，手錶顯示已經過了2小時50分， 表示還有10分鐘可以完成最後的兩公里，時間仍算充裕，如果身體沒有狀況的話，應該是可以順利達成Sub 3的目標；隨著離終點越近，心情也越緊張，開始在心裡默算自己的步伐，轉移注意力，看見鏡頭也只低著頭跑。 終於離終點剩下不到1、2百公尺的距離，此時終點拱門的計時鐘上顯示2小時59分(菁英選手出發的時間，再扣1分鐘才是我們出發的時間)， 表示Sub 3目標已經可以達成，心頭的大石頭終於放下；通過了晶片感應，按下手錶停止計時，手錶顯示的時間是2:59:05秒，開心的與銓哥和李智群兩位列車長擁抱，如果不是要幫忙配速的話，他們早就已經回到終點了，謝謝他們最後一段的帶領讓我能夠進入Sub 3。 從一個不運動的上班族，被同學拐騙參加了第一場半馬；接著又不知死活半跑半走的情況完成了初馬，記得 完成初馬後全身的肌肉痛到連睡覺翻身都會想流淚，可是心中卻又想著下一次一定都要用跑的完成全馬；隨著跑步的場次增加，也越來越享受跑步帶來的樂趣，一大群人一起站在起跑點上，不管認識不認識，彼此加油鼓勵一同朝著同一目標前進；也因為參加了路跑，認識了許多朋友，也去到了許多以前沒有去過的地方，用雙腳體驗台灣這塊土地的美好。從2009年底的初馬， 到2013年底台北馬拉松， 從初馬4小時55分，到第46場全馬2小時59分完成，謝謝眾多前輩跑友們不吝嗇的分享經驗及教導，更謝謝家人、同事、 Gigabyte Ironman Club 隊友一路的支持及鼓勵。相信我能做到, 大家都可以做得到！