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今天其實狀況不是最好，昨晚只睡兩個小時兩側臀大肌疼痛感依舊持續著，懶得貼肌內效貼布會痛也是活該，用按摩球滾腳底痛到哀爸叫母，重點是今天沒吃早餐有點虛。
清晨就騎著摩托車趕赴烘爐地跟土地公約會順便提前感受一下傳說中恐怖的連續陡坡，嗯，跟觀音山一樣明明應該要慈悲為懷濟世渡人的場地名稱怎麼會給我們這麼一段連續近一公里的陡坡呢？本來還在猶豫今天到底要穿我的比賽鞋HOKA ONE ONE CLIFTON 3還是穿地表最強的母子鱷魚第三代夾腳拖，這一刻我想應該是沒有選擇的必要了，趕緊換上HOKA避免自己再度猶豫不決三心兩意的。
今天參賽的人雖然不多但是高手還真不少當然我比較熟的就是安樂瑪陵盃認識的總ㄧ張家銘老弟跟藍鯨50漂亮女總一Candy、山貓新竄起的女總一披薩娃還有基隆的高手王平，當然還有些賽場上常見的老面孔也都出現，看著大家在起跑線前準備狠勁就知道今天不輕鬆啊，因為知道自己狀況不是很好所以暖身就做得比較早當然位置卡得也還不錯，為了跑好今天的比賽還特意的設定好BCAA跟千霈能量果膠的數量跟使用時間，出發之前再問了一下披薩娃賽道的狀況讓心裡有個底，也才知道烘爐地瘋狂下坡後得留點餘力應付華夏工專的連續陡坡，起跑槍聲響起家銘老弟一開就是三分速很快就把我跟大家給甩開了然後獨居領先位置，我只能在後頭大概七～八名之間的距離跟著然後遙望他的背影逐漸遠去。
烘爐地的下坡真的很恐怖，看家銘老弟這樣一路衝下山跟回他家睡覺一樣簡單自然，這下坡的技巧太強大連車尾燈都沒機會看到，沒多久就是一公里的警示音響起，看一下錶3:28，夭壽喔，趕緊減速，照這樣跑下去不用10K我就往生了剩下的里程還能跑嗎？一路上不停的提醒自己將速度放慢，為膝蓋多想一點，好不容易結束了驚魂的一公里陡下坡之後就是在市區亂竄，怎麼還會有路線鑽到洗車場裡去呢？沒事，穩住速度不要急，接下來要面對的是華夏的陡坡，這上坡很陡很長很變態但是最恐怖的還是沒有路燈，道路的能見度幾乎是0有點像是水返腳的暗黑版不誇張真的很危險，有不少跑者在這邊就採步兵策略，或者是結伴共跑，也因為這樣我才能夠再超越一些跑友，這伸手不見五指的華夏賽道雖然算陡但是跑起來似乎沒有想像中的恐怖，即使速度有降一些不過可以控制在六分鐘內完成我自己是很滿意，結束了這一段小惡魔賽道後又是平面道路接往河濱，不知不覺的就跑了快6K。
進到河濱道開始從新店的陽光運動公園往江子翠景觀河濱公園跑大約15公里的距離，這個時候自己大約是排名第六，因為賽道單純所以很多高手這個時候便開始加速隨後就有幾位跑友陸續的從我身旁輕輕地刷過這當中還包含一位老外，這時候也是告誡自己不要急，不要硬追，比賽才剛開始照著自己的節奏穩穩的跑就好，記得進補給站時一定要吃點東西這就對了，就這樣慢慢的跑到接近折返點前1.2公里處已經看到家明老弟踩著穩定的步伐面帶輕鬆的微笑迎面而來，我只能繼續為自己加油打氣然後開始數著有多少人在我前面。
回程的河濱還有15公里的距離我暫時排名第六，只要照這個速度穩穩的跑保六應該沒有問題，真的保不住起碼還有分組可以拿，我心裡是這麼盤算著也很努力的在執行，而這回程一路上除了一點的飢餓感之外竟然都沒有出現疲勞跟30公里後的全馬崩潰期，這或許跟我這一周累積的跑量有點關係，畢竟我這週是刻意測試連日訓練後肌肉的恢復程度，看起來是有達到效果，跑著跑著發現原本總二的弟弟因為抽筋在一旁伸展，他一開始是真的跑太快了，腳步是很輕盈但是彈跳的高度有點高，這樣對小腿的負擔很大是我預期會抽筋的人選之一，只是沒想到真的被我猜到了，他見到我追過去後想追但是速度已經上不來，弟弟，不要免強，就讓我們在這裡分手吧。接下來放慢速度的竟然是老外，賽後才知道他是男戊組的小鮮肉，這外國人很厲害，去程的時候在河濱跑到迷路結果多繞了一圈，還可以追上我然後輕鬆地刷我卡，經過折返點時他已經追到總四或五了，真的太強了，他的跑法跟我有點像都是步幅大的那種但是他的彈跳高度也是我認為會造成小腿負擔的那類型，雖然我們兩個曾經一度併肩而跑互有領先但是最後我的肌耐力跟續航力稍微贏他一點點，那就在心裡跟你說聲再見囉。
一直到跑出了河濱公園我都沒有再看見前方有42公里的跑者，這也意味著他們領先我很遠很遠，身邊倒是很多21公里及12公里的跑友，知道不是競爭對手心裡自然輕鬆一些，雖然還是不希望後有追兵出現但這也不是自己可以控制的，一樣照自己的節奏穩穩的跑就對了，該給你的老天爺自然會給你，更何況前方還有華夏工專的陡坡在等著還是先回到現實吧，這段上坡最後花了我快七分鐘的時間克服，途中還巧遇夾腳幫的全國張大哥，張大哥很可惜的因為腳傷的關係所以沒有參加42公里的賽事，再度預祝張大哥腳傷早日康復。
終於要進入烘爐地前的這段市區平面道路了，一轉進興南路沒多久遠遠的就看到一個熟悉的背影，這個不是家銘老弟嗎？他這個時候怎麼會在我前面！而且他前方還有前導車ㄟ，雖然覺得訝異跟不解，但是擦身而過時兩個人還是有默契的互相說了聲加油然後繼續努力完成各自剩下的里程。賽後問他才知道原來在37K時他就抽筋了然後走走跑跑了五公里回到終點，超越家銘後一度懷疑自己現在的排名到底是？
最後的一段烘爐地魔鬼上坡我還是維持著很緩慢的速度、縮小步頻一步一步慢慢的跑，只要還有力氣跑就堅持不用走的，一邊跑一邊想著早上騎車經過這個路段時心裡的那種恐懼，現在我就要一步一步的征服它，雖然很辛苦但是我總算是克服了今天這41.23公里的烘爐地障礙（我的里程數計算起來不足42），而且獲得一個自己想都沒想過前所未有的好成績，賽後也沒有身體疲勞更沒有跛腳跟受傷的反應，我想一切都要感謝土地公的保佑，非常感恩。
希望這個3:13:07的成績只是個開始還能夠有繼續進步的空間。還要謝謝主辦單位、沿線志工規劃這場優質賽事尤其回終點站時領到土地公的發財金真的太特別了，謝謝跑馬界女神蘇倩諠的賽後合影，還有許多攝影師的辛苦拍攝為大家留下美好的回憶，辛苦大家了，謝謝。
感謝
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