沒想到我也有受邀參加比賽的一天~

自從去年秋天跑半馬跑上了癮，到前陣子的初馬，我幾乎已經不會特別注意低於半馬的短程路跑賽事。不過這次幸運受邀參加了這場「SUPERACE RUN－愛水守護日」路跑活動，稍微了解了活動內容，是一場關懷水資源的公益路跑，於是興沖沖決定參加，畢竟我既不是菁英跑者，也不是紅極一時的明星，能夠受邀參加路跑的機會，一生能有幾回呢？XD

這是第一屆的SUPERACE RUN，名字聽起來很有氣勢，是要跑超馬嗎？雖然這個品牌是超馬好手林義傑創立，也的確有舉辦超馬賽事，但超馬畢竟不是大家都有興趣、而有能力跑，所以SUPERACE也舉辦了這場很親民的路跑，只有5K或10K的短距離，老少咸宜。而且還是全台首創分成「早安場」和「晚安場」，畢竟有些人喜歡晨跑、有些人喜歡夜跑，還有交通上的考量，主辦單位貼心為大家著想，讓更多人都能享受路跑的樂趣，同時深入了解關懷的主題：水資源。

由於我每週末幾乎都會跑半馬以上的距離，在受邀時(有點不要臉的)問：「可以早晚都跑10K嗎？」得到的答覆是可以，於是人生首次一天內兩場路跑就這麼成行啦~

超馬是一種生活態度，與一般路跑除了距離上的不同之外，許多超馬賽事都是自助性質，由每一位跑者自行攜帶補給品，其中也包括了飲水。每次路跑看到補給站大量消耗的水杯，不知道主辦單位賽後有沒有確實做好回收；有些跑者又沒有基本的公德心，把水杯和垃圾在路邊亂丟，增加了環境的衝擊，讓人不禁開始思考：路跑活動真的環保嗎？我們能不能做什麼事情改善呢？於是SUPERACE RUN的物資之中，包含了一個水壺套，簡章中就鼓勵大家使用它，抵達路跑現場時，主持人也不斷呼籲大家，用這個水壺套攜帶瓶裝水或自己的水壺來跑步。

路跑會場位於蘆堤音樂廣場，距離捷運蘆洲站很近，而且由於早上八點才起跑，很容易搭乘捷運抵達；就算不習慣許多路跑一大早六點多就起跑、天沒亮就要起床的作息，也不會有時間上的困擾。

會場所在的河濱公園恰巧位於淡水河、基隆河和二重疏洪道總共四個方向水流的交叉口，放眼望去完全被河水包圍，是場很「藍色」的路跑！交通運輸便捷的同時，又能遠離城市塵囂鬧中取靜，讓人心情不知不覺開朗起來。

會場分為兩個區域，位於成蘆大橋下的物資發放、寄物和廁所區，以及位於廣場的主舞台和贊助攤位區。主辦單位不時廣播寄物區和瓶裝水領取是在橋下，以免許多跑者一不小心以為是兩場分開的活動。

現場當然邀請了林義傑當嘉賓，他對大家說：「我們生活在台灣，到處都有充沛的水資源，但非洲許多居民可是連每天獲得乾淨的飲用水都有困難。」會場特地選在四周環水的地方，讓人特別容易反思這個問題。可惜我大概天生就沒有跟明星拍照的衝動，先前路跑碰到舒跑哥和百歲人瑞郭庭虎，都沒有跟他們合照，這次也錯過了跟林義傑拍照的機會...

--不過其實台灣雖然雨量豐沛，因為山區地形陡峭留不住水，加上人口稠密，還是非常容易缺水的地方。台灣也因此建立了密密麻麻的水庫來蓄水，但水庫依然會造成生態衝擊，還有水土保持不良使水庫淤積的問題，因此我們依然需要特別珍惜水資源~

很快來到起跑時間，我在主舞台區跟著大家做好暖身操，就慢慢移動到起點拱門區。這是一場以公益為主的路跑，並不是競賽性質，也沒有晶片計時，讓大家不論有沒有路跑經驗，都可以開開心心來跑步或健走。我平常路跑為了吸引攝影師的目光，也方便自己賽後搜尋相片，並沒有穿著紀念衣的習慣；但這次一來是受邀參加，二來其實這場路跑的紀念衣雖然沒什麼圖案，但相當有質感，又與我二水馬拉松穿的水藍色裙子很搭，於是就難得把紀念衣穿來當個開開心心的水精靈啦！^_^

也無意間發現我已經連續跑了好幾場跟「水」有關的路跑了，從花蓮「海洋」馬拉松、南澳山「海」星光馬拉松、二水馬拉松到冬山河馬拉松，幾乎都跟水脫不了關係。二水馬拉松結合跑水節，而SUPERACE RUN就叫做愛水守護日，同樣具有飲水思源的意義。結果我還因此被臉書上的一位好友取了「水姑娘」的綽號 ^_^

大家在起點與林義傑合照之後就鳴槍起跑了，表定起跑時間是八點，但我們延後了幾分鐘起跑，而下午場則是提早了幾分鐘起跑。不過不要緊，沒有晶片計時，也沒有排名的競爭，大家只是為了喜歡跑步或支持公益而齊聚一堂。

河濱公園賽道的風景相當遼闊，不僅被河水擁抱包圍著，觀音山和大屯山群也盡收眼底。不同於許多跑者，我不僅不排斥河濱公園的路跑，倒是滿喜歡河濱公園的開闊，跑起來身心舒暢，只是沒有上下起伏，跑起來對肌群來說單調了點。

我已經很久沒有好好跑一場低於半馬的路跑了，加上天生就沒什麼白肌，說實在的，已經完全忘記怎麼以「競賽」的角度來完成一場10K的路跑。不過不打緊，我既然是來跑開心、跑公益的，加上下午還有10K要跑，就當作一場tempo run吧！以訓練的心態認真跑，但也不要衝得太快，畢竟前陣子才在台中舒跑杯衝刺受傷，還不確定養好了沒呢...

用水壺套拿著水壺跑步，好跑嗎？其實如果是要拚速度的比賽，一定是有負面影響的，畢竟不僅風阻比兩手空空還大，還要多負擔一壺水的重量。但我並不是沒拿過水壺跑過步，去年四月剛開始練跑，除了一雙鞋什麼裝備都沒有的時候，就是拿著水壺跑，拿累了再換手。等到購入水壺腰包，才開始雙手空空跑步。前陣子舊的水壺腰包壞掉，尚未更換新腰包時，也拿水壺跑了一陣子，甚至左右手各拿一壺，跑不到一個禮拜，就覺得胸大肌變強了(換新腰包之後一個禮拜又退化回去...)。水壺套的設計，讓我不必一直出力握住，也不必擔心水壺脫手而出，比起直接拿水壺舒服多了，而我也固定在每公里換手，用來計算里程。

說實在的，真正的超馬和越野跑者，補給多半是用背的，用腰部的核心肌群來負重，是最不會造成疲勞和運動傷害的負重方式，也能空出雙手應付多變的地形。我想SUPERACE RUN使用水壺套的真正用意，除了比提供每位跑者一條水壺腰包便宜又實際多了，也是因為家家戶戶應該都有水壺可以配合使用水壺套，就算沒有水壺，也能套在大會提供的瓶裝水上。倒是我覺得主辦單位既然以環保為出發點，為每個跑者準備一瓶水而造成寶特瓶回收成本，不如強烈鼓勵大家攜帶自己的水壺裝水，如果沒有水壺的，不妨在現場自掏腰包購買瓶裝水，想必更加完美。

大會在2.5和5公里(折返點)設有水站，但我想大概是大家都攜帶了自己的水，儘管艷陽高照讓天氣變得微熱，補給站依然門可羅雀。補給站依然提供了少量的免洗杯，但主辦單位希望使用免洗杯的跑者可以付一點小錢。回程時2.5K的補給站志工還熱情招呼跑者吃麵包，但我是跑了就不太想停下來的人，尤其是短距離的跑步，只在7公里的時候自己稍微慢下腳步喝了一口水。自己帶水雖然有重量上的負擔，但好處是不必遷就補給站的位置，許多跑者即使參加補給站充足的路跑，也會自帶補給品甚至背水袋，就是為了依照自己的需求彈性補給~

十公里的路跑轉眼就結束，56分28秒，跟我平常節奏跑的速度差不多。接下來的會場活動才是重頭戲，不同於我平常參與路跑是為了突破自己、追求成績，往往跑完領了紀念品就走，我今天一點也不趕時間，主辦又精心找了這麼多贊助，當然要好好逛一逛，完整體驗一下~

首先順著路跑路線方向回到了主舞台區繞了一圈，沒發現完賽領取區，才掉頭回到橋下，動線安排的並不太順暢。主辦單位後來也開始廣播，請完賽的跑者折返到橋下領取物資。雖然只是5或10公里的路跑，也能拿到一面很有質感的完賽獎牌，還有兩瓶凍飲。雖然沒有完賽證明，但主會場有一面拍照牆和凸台讓大家拍照留念。

不同於許多路跑的贊助商多半是運動衣、運動襪廠商，就算有飲食也往往是一次買一大盒伴手禮，可以分享給親朋好友跟你的七個跑團，這場路跑邀請了許多餐飲攤位，更有園遊會的感覺。現場的跑者不論跑五公里還是十公里，都能盡情吃喝，而且大多是健康的輕食和蔬果類，不怕吃下去比消耗掉的還多越跑越胖！

現場還有一個攤位大排長龍，不是什麼特別美味的食物，而是用絹印(網版印刷)的方式，在明信片印上完賽圖案。可以選擇水藍和粉紅兩種顏色，現場幾乎大家都選擇賽事主題的水藍色，但我還是私心選了最喜歡的粉紅色。志工請我自己印，我還愣了一下，因為上次玩絹印是國中家政課了啊！志工熱心跟我解釋要把刮刀拿45度角快速刮過去就好了，印出的字體和圖案都相當清晰，不像國中那時候模板是自製的，圖案相對上就粗糙多了。

圖案裡這個長方形的東西是什麼呢？原來代表的是SUPERACE CARAVAN補水車，現場也有一台喔！車內是展示SUPERACE品牌服飾的空間，而車外有一個補水區，但今天由於跑者另外領取瓶裝水，並沒有啟動補水的功能，而拿來當作摸彩箱的放置處。外面的電視還在播放「一萬公里的約定」電影預告片。衣服染色的過程會消耗大量水資源，而SUPERACE品牌的衣服在製程中減少了80%的染色用水，還使用了咖啡紗來紡織，不僅環保也有除臭的功能。我第一次接觸咖啡紗是二水馬拉松的紀念衣，當時覺得咖啡渣竟然能拿來做衣服相當神奇，也不得不佩服台灣人的創意，在傳統的紡織產業中依然能發揮創意不斷創新，為環保盡一份心力。

下午又意猶未盡回來跑了一趟，由於鋒面過境，下午的天氣明顯轉涼，還飄起毛毛細雨，跑起來與早上的艷陽高照，有截然不同的味道。儘管身體已經稍微疲憊，因為溫度較低，跑起來比較舒服，反而比早上快了一分鐘，還打破我的10公里PB。其實真的沒跑多快，55:27，只是我真的很久沒有認真跑一場10K了，平常練跑也很少跑到這麼快。原本打算兩場都參加的用意，除了補週末必跑半馬以上的里程數之外，也想把會場的各項活動體驗完整，倒是因為雨勢的關係，加上傍晚要趕車回台中，就沒有在會場久留。

不過老天也沒有讓我晚安場跑了就走，賽前在會場碰到同樣在台中R2R的綉棋，賽後又巧遇兩位可愛的女粉絲，真的很開心有這麼多喜歡跑步的年輕女生在追蹤我，被我的路跑心得激勵著呢 :)

整體而言，SUPERACE RUN愛水守護日的路跑活動，不同於同品牌的超馬比賽，並不是以競賽為主軸，而是一場以健康和環保為主的公益路跑。不僅邀請了林義傑當嘉賓，而且活動還有許多健康飲食的贊助商，以及奇美電子贊助許多電器大獎，頭獎是一台液晶電視！當然以我籤運之差，想必什麼都沒抽中啦...

這是第一屆的愛水守護日路跑，從活動的各項小細節也能看出主辦單位的用心，還聽說不少朋友是為了物資而報名的，實際上沒有去跑XD 物資裡就有兩件衣服：SUPERACE品牌的環保背心，和「一萬公里的約定」電影紀念T恤。可惜兩件衣服同size的實際尺寸相差太大，我穿M號背心是合身的，但M號T恤大到我可以當風衣來穿啊！而水壺套也相當實用，我賽後也把水壺套帶去台中慢跑團的團練，順便跟大家介紹一番~物資裡還有一面刻名字的客製化小獎牌，如果是刻在完賽大獎牌上面就更完美了啊~

感謝主辦單位給了我一個機會參加這場別具意義的路跑活動，除了當作一場自我跑步訓練之外，也享受了美食、認識了新朋友，更體會到一個以環保與節約水資源而創立的好品牌。很多人常說路跑活動由於補給站丟棄的大量水杯而不環保，除了自帶可重複使用的水杯之外，也讓我認識了「水壺套」這個玩意，又多了一個新選擇。路跑的環保還能怎麼樣改進呢？我想大家只要發揮創意，一定能找到更多答案的！