「妳已經多久沒有突破自己的舒適圈了？」

這句話，就算在兩個禮拜前問自己，也還覺得有點不好意思。夏天的炎熱天氣，總讓人提不起精神出門跑步，就算跑了也不敢跑快，跑快就不敢跑遠，生怕自己突然開始呼吸急促，下一秒鐘就昏倒在路上...雖然我已經用七月的碧潭夜跑，證明自己的耐熱力其實超乎常人，一整個夏天也都沒有減少跑量，路跑也照常參加；但每次練跑的龜速，也讓我懷疑起這樣跑到底有沒有進步。

這場彩虹路跑，是臉書上認識的跑友富琪，先前在訪談含我在內的幾位女性跑者時，告訴我有這樣的路跑活動。由於我是跨性別，也支持LGBT同志平權，當然要來朝聖一下，但當時高雄場已經報名截止，幸好一陣子之後舉辦了台北場，於是興沖沖找了好姊妹跑友雅萍一起團報~可惜她不久之後就搬離東海，到嘉義念書了，之後也沒什麼機會再一起邊跑步邊聊天...

最近的心情，像天氣一樣乍暖還寒。夏天的酷暑把自己想要突破的動力消磨掉了，而且連續好幾場半馬，成績都絲毫沒有進展，這樣初馬要怎麼破4:30、半馬要何年何月才能破二啊？某個禮拜台中陰雨綿綿，我雖然風雨無阻照常到東海練跑，但因為地面濕滑，加上舊跑鞋磨損嚴重，讓我的右腳踝稍有不適，幸好貼了肌內效、加強拉筋之後，沒有釀成像去年底一樣左腳跟腱發炎的悲劇。

2017名古屋女子馬拉松開始登記前，我用英文寫了一封長長的e-mail，詢問主辦單位我是否能參加，畢竟礙於政府尚未跟上潮流的證件規定，我的身分證和護照暫時還是男性，但我的認同和賀爾蒙都已經維持女性很久了。結果很快獲得了主辦單位的正面回覆，說我有參賽資格，可以依照正常程序報名。開心不了多久，儘管今年的名古屋女子馬中籤率高達五成，前幾天開獎時槓龜了。不過雖然我從小到大籤運都差到連自己都覺得好笑，但我也很樂觀--今年抽不到，明年再接再厲嘛；明年再抽不到，說不定後年我已經快到不必抽籤，就能以菁英身分直接參賽了！而且未來要報名什麼路跑，都有更具說服力的證明，說連名古屋女子馬都讓我參加了，我為什麼不能光明正大的報名女子組呢？

中秋節回家，隔壁阿姨看到我就說：「你長了好多肌肉」，才讓我驚覺：我是不是其實變強了，只是自己不知道呢？幾天連假，與家人的互動有好有壞，好的是發現爸爸很願意了解關於LGBT的事情，也能慢慢接受我的性別氣質，壞的是媽媽帶我去買菜時，老闆娘把我認成她的女兒(不是本來就是嗎...)，讓媽媽回家後整個爆氣，不僅跟我吵了半個鐘頭，連我收假回到台中了，還繼續在弟弟面前講我的壞話。但我始終相信，別人對你的看法，不能定義你人生成功與否，就算這個別人是家人也是如此。

這些正面、負面的刺激，都同樣成為激勵我變強的動力。收假第一天，我買了一雙新跑鞋犒賞自己、撫慰心靈，由於彩虹路跑只剩一個禮拜，於是快馬加鞭穿來練跑，好讓自己趕快適應。新鞋是牛頓的Distance S IV，鞋底設計與我先前磨平兩雙鞋底的Gravity IV一樣，都是最強的P.O.P 1前足推進器，穿著跑步時，每一步都能感受到強大的地面回饋。相對上緩衝效果就比較差，當速度較快或跑下坡時，有明顯的震動感，如果不習慣低緩衝的鞋子、或者膝蓋經常不舒服的跑者，或許比較不適合。

第一次穿來跑東海大學，上坡時的挫折感很大，感覺鞋底特別凸出的前足推進器，讓我有種明明坡度很陡，還被迫要完全用前腳掌著地的尷尬感，只能用八分速半跑半走。後來決定先從平地跟緩坡開始讓自己慢慢適應新鞋，練了兩趟之後不僅抓到感覺，還能輕鬆跑出五分速。我想大概也跟最近天氣明顯變涼，以及受到的大量刺激有關吧！加上最近除了跑步，也加入了大量有氧舞蹈和瑜珈的交叉訓練，讓我終於脫離前陣子為跑步而跑步，有點麻痺的生活，重拾對運動和生活的熱情，彷彿有種復活的感覺。

夏威夷路跑認識的小彩虹，也會跑彩虹路跑，這是她的同名路跑啊~我雖然應該還是跑不過她，但絕不能落後太多，就決定利用這場超越自己，這個月所經歷的一切，都將成為讓我跑更快的燃料，然後隨著汗水蒸發掉吧！

前一天晚上一如週六路跑的往常，搭高鐵上台北，先在萬華的青年旅館住上一晚，免去連夜搭客運上台北睡眠不足的困擾，把身體做個最好的準備。不久雅萍妹妹拿了物資來找我，好久不見了，我們一見面就是個大大的擁抱，妳前陣子手機一直出狀況、公司倒閉了、重新開始學生生涯，最近過得好嗎？我不是心理醫師，但依然很喜歡安慰朋友的感覺，有時候聊一聊、抱一抱，也能給妳不少的正能量 :)

一聊就是一個鐘頭，聊到妳最近變得比較少跑步，所以明天輕鬆跑就好，可是別忘了妳跑過全馬我沒有，跑過連續兩天兩場半馬我也沒有，明天就平常心吧，一定跑得完的！

終於能把裝備組合起來了(笑)~非團報隊長往往就是會在最後一刻才拿到物資，但我其實每場路跑之前，都會特地挑選搭配好裝扮，不過多半是自己覺得漂亮顯眼為主，很少搭配路跑的主題。前陣子我請好友Cindy幫我從美國買的裙子，我挑的剛好是彩虹色，彩虹路跑不穿彩虹，要什麼時候穿呢？搭配的是Touch Aero的露肩挖背可愛運動上衣，前陣子去台中大遠百買牛頓鞋時，發現他們家五彩繽紛的運動服裝，像是挖到寶一樣，有種相見恨晚的感覺。原本擔心材質略厚，如果天氣不夠涼，穿起來可能會偏悶熱，但實穿之後發現排汗很好，我連冬天都會大量出汗的背部，跑完後也很快變得乾爽。而且由於露肩的設計，肩膀是人體體感溫度的一大關鍵，所以完全可以當背心來穿~

主辦單位考慮到彩虹路跑的參賽者，大多相當年輕，很多只有大眾運輸可以搭，特地將起跑時間設在七點，也終於可以懷念一下去年在波士頓路跑的作息時間：四點半以後太陽曬屁股才起床。簡單吃了早餐，就到龍山寺捷運站搭乘接駁車，雖然根據主辦單位說參賽人數不多，但搭乘接駁車的倒是不少，多半都是參加5K和10K的年輕男女。

我在前一天晚上才發現，從萬華到馬場町短短幾公里的接駁車，竟然還要加購乘車券，幸好同樣也有許多人不知道，向大會反映後，得到沒有乘車券也能搭乘的回覆。感覺主辦單位在加購商品的部分，做得相當仔細，但由於品項繁多，而且各組別報名就包含的物資也不盡相同，反而造成了許多打算報了就好的跑者困擾，我也是花了一番功夫詳細研讀之後才報名，結果還是忘了接駁車票...這是希望下次主辦單位可以改進的地方。

抵達馬場町紀念公園，好藍的天空，好大的太陽！幸好時序已經入秋，而且由於颱風靠近，涼風陣陣，應該不會是場太折磨的烤肉馬，要飆速應該也不會太難。我都忘記台北何時也有這麼藍的藍天，月初的夏威夷路跑怎麼不來個這樣的天氣呢？

現場彩虹旗飄揚，還有許多六色彩虹的商品，看起來格外親切。雖然規模不大，但也讓我想起去年參加波士頓同志遊行那時候。彩虹旗在歷史上的用途很多，在南美洲代表著印加帝國，也是各教派佛教和平相處的象徵，還有國際合作與和平的含意。不過近年來最讓大家熟悉的，就是LGBT的象徵，代表著女同性戀(lesbian)、男同性戀(gay)、雙性戀(bisexual)和跨性別(transgender)，以及其他各式各樣的多元性別。而我同時幸運身為lesbian和transgender，當然要來支持這麼有意義的活動囉 :)

大大的會場，民眾卻零零星星的，原來這個週末大台北各式各樣路跑賽事繁多，有三商盃、The Music Run、跑酷無懼、Compressport接力賽、環跑台北超馬、動物園路跑、三鶯陶花源，而原本彩虹路跑打算辦在大佳河濱公園，也因為與三商盃撞地點才改來馬場町舉辦。所以參賽人數稀釋得相當嚴重，從大會公布的21K頒獎數量，總共應該只有幾百人，而我的組別更是只有10~50人...或許我有機會拚一座獎盃回來？想到這裡，也更加熱血沸騰，想要衝衝看~

換個角度想，留在這裡一起參與彩虹路跑的少數，應該都是真正支持LGBT的可愛人們。現場不論是同志、非同志，不少人都精心打扮得五彩繽紛，一起共襄盛舉，讓我的桃紅迷彩裝和彩虹小短裙相形失色，不過姊今天不是來扮裝的，是來上凸台的！(熱血)

所有協辦贊助和前來擺攤的，也都是對同志友善的團體和企業。路跑的收益會捐給主辦之一--台灣同志諮詢熱線協會，感覺他們是台灣少數幾個真正積極推動同志權益的團體，也經常對各種目標族群舉辦許多活動，推廣多元性別教育。我以前住北部時，也參與過協會舉辦的幾場跨性別聚會，認識了不少朋友。在會場上就跟志工們打了聲招呼，不過先前聚會遇到的志工，今天都不在現場，也沒人認出我來，實在有點可惜啊~

不久就碰到綁著雙馬尾可愛的小彩虹，我們實在很有緣，月初才認識，今天又遇到了 <3 還有打扮很吸睛但看起來好熱的「蜘蛛精」，也是小彩虹的朋友，後來才知道他跑得比小彩虹還快，我連車尾燈都看不到啊！原來變強的方法之一，就是跟跑團裡速度超快的男生一起練跑...

距離起跑時間只剩五分鐘，我們慢慢往起跑線移動，人真的很少，不用擠就能輕鬆走到最前面。也在起跑線碰到前南拳媽媽成員Lara，她本人好嬌小好可愛(我在她旁邊根本巨人)，而且散發出一種平易近人的氣質，完全沒有大明星的架子，走在街上我大概認不出來吧~

起跑囉！小彩虹跟前面幾個男生衝得很快，不知不覺也把我的速度帶起來了。第一公里就衝了個5:24，不像以往夏天的路跑，前幾公里不是人擠人，就是因為天氣炎熱，我會刻意慢慢起步，以免後面體力不支。目測21K半馬只有一百人出頭，不消幾分鐘，就幾乎沒有其他跑者在身邊，與其說是路跑，不如說是河濱自主練跑，與萬人朝聖大拜拜的渣打、星光馬和美津濃形成強烈對比。

趁著前面領先者還不遠，一眼就能看清楚，也在心裡默數我前面到底有幾個女生：小彩虹、一個珊瑚粉色背心的、一個戴帽子的、一個短髮女，好像有四個耶？不斷對自己說：不要緊張，路跑是跟自己的比賽，不要為了得獎，而亂了自己的節奏。大多數的跑者，半馬前面都會衝太快，等到下半場就是我主場啦，現在先不要躁進，把配速控制在五分半~六分左右就好。

難得萬里無雲的藍天與燦爛的陽光，將許多人覺得景色平淡無奇的河濱公園，化為格外迷人的風景。身旁的跑者、散步者和單車族三三兩兩，不少人看到我有號碼布，才注意到原來這裡有場路跑。大概因為人潮不多，他們的加油聲感覺特別有親切感。

兩公里的高強度，讓我很快熱身完成，加上河濱公園平坦的賽道，讓我的身體不時感受到一陣陣的動力，有時候輕輕跑，就能感覺身體自動往前飛，有時候需要稍微吃力才能保持速度。夏天好幾個月的龜速，讓我幾乎把這種超越六分速的境界才能獲得的感覺忘記了。感謝自己整個夏天的努力，讓我在初秋的第一場賽事，就把這種感覺找回來~

儘管太陽很大，但零星的樹蔭和不時吹來的涼風，加上路邊運動休息的人們，讓我能不斷維持興奮感和動力。彩虹路跑的其他跑者，多半早已離開我的視線之外，但這樣也好，就當作河濱公園的自主訓練吧！沒有身邊一群群的跑者給我壓力，影響我的配速，恰好適合挑戰自己。

因為很清楚與去年半馬破二的速度感依然略嫌生疏，好高騖遠突破太多有受傷風險，於是把目標放在打破年初渣打馬的2:11:00，均速在6:00/km就好。把前幾公里跑成了法特雷克(fartlek)，每衝一兩公里的五分速，後面就會稍稍放鬆回六分速，減緩體力的消耗，也順便轉換肌群；畢竟等到最後幾公里，就算沒有餘力加速衝刺，起碼也要能維持速度，穩穩進入終點。

今天台北空氣清澈，遠方形狀特別的觀音山清晰可見，轉了個彎，輪到雄偉的大屯火山群映入眼簾，令人心曠神怡。台北儘管物價驚人，但生活環境真的不錯，不僅市區內有便捷的大眾運輸，市郊不遠又能親山近水。

轉眼之間，男子領先者從對面折返回來了，不久也看到小彩虹一路海放所有的女跑者，她熱情為我加油，我也跟她說：「妳女總一很穩啦~」

折返後迎面而來的，是秋天耀眼熱情但不算酷熱的陽光，不像夏天的太陽消磨體力無數。就在這段時間，不知不覺追過了帽子女和短髮女，心裡開始盤算了起來：假如我有仔細注意，我目前是女總三，最壞情況下就算前四名都是同一分組，那麼我只要保持這個順序，一定拿得到獎盃！這是我有跑以來，第一次在路跑中這麼期待上凸台。

不過回到馬場町之後的一段路，才是惡夢的開始。由於風場巨大的梅姬颱風靠近，台北的風幾乎不曾停歇，而11~14K這段路正好逆風，強風吹得讓人毫無喘息機會，加上我前半場已經比平常跑半馬還拚，8~9公里開始腳就有略微的痠痛感，想要逆風高飛，卻飛不起來，配速也降到了六分半，平均六分整也很快失守了…而且一邊跑一邊開始緊張，我這樣一減速，剛剛好不容易追過的那兩個女生會不會又追上來啊？

這段路有點煎熬，也深深體會到肌肉只會長到需要的程度這件事。不同坡度、路面、天氣，各種情況使用的肌群都不盡相同；我平時沒有針對逆風專項訓練，碰到逆風時肌群很難協調出有效率的使用方式，當然就跑不動了。這大概也是為什麼，專業運動員都風雨無阻，甚至不惜重本出國移地訓練，就是為了讓身體適應比賽時的各種狀況。也讓我由衷佩服那些能夠在各種地形穿梭自如的越野跑者，和需要習慣三種截然不同運動模式的三鐵運動員。

好不容易抵達13K的補給站，好好休息了一分鐘，慶幸補給站數量充足，除了飲料外也有香蕉補充熱量。繼續出發後，一邊咬著牙跑，一邊對自己精神喊話：我都跑了三分之二，怎麼能放棄！不久也利用風停的小空檔，追上前面幾個男跑者，試圖跟上他們的腳步，但只跟了兩三百公尺就再也跟不上。

掐指一算，第一折返點折返回馬場町是11K，表示第二折返點應該在16K處，可是隨著手錶上的里程慢慢接近16K，不僅沒看到折返點，連小彩虹都沒看到，該不會…她抽筋了吧？抱著忐忑的心情繼續往前跑了幾分鐘，終於看到她從對面回來了，步伐依然輕快，看起來沒事，跟我說折返點就快到囉，還偷偷拍下我跑步時認真的樣子XD

16K處迎接我的不是折返點，而是補給站，只有在這時候覺得補給站特別煞風景，不過後面還要衝刺呢，還是停下來補充水分。補給站的志工認出了我：「是裙子哥耶~」「裙子哥加油！」讓我又有了一點點動力，跑了剩下的六七百公尺抵達折返點。代表這又是一場實質上的超半馬，不過以我的耐力，不管是21K還是25K，都有信心用差不多的配速完成。加上折返後回到順風，於是開始稍稍加速回到五字頭，看著一個個迎面而來的女跑者，後有追兵，心裡只有一個信念在支持我：

我不能讓煮熟的鴨子(獎盃)飛了！再怎麼累，都要保持穩定速度撐下去，我知道我可以的！

不久也看到雅萍從對面跑來：「你是女總三喔~」「嗯我知道」

大概因為前面真的有點太快，後面無法像碧潭夜跑一樣，用五分速連衝五六公里了，於是回復到與前半場相同的法特雷克模式。只不過這時候是氣喘吁吁，不像前面仍游刃有餘，聽到志工幫我加油，連用氣音說謝謝都沒辦法，看到攝影師也只能面無表情認真跑過去。

我的計算不錯，里程邁入21K，馬場町公園依然遠在天邊。看了看手錶，發現打破渣打半馬紀錄的機會渺茫，不過我只用了2:07:58就跑完了標準的半馬距離，也算是打破今年PB了~就剩下一公里了，現在不衝，更待何時？

「女總三！女總三回來了！」距離終點拱門大概五十公尺，就聽到工作人員大喊，他們急急忙忙把終點線拉上，又因為風大脫手而出，重新拉好時我早已踩過感應墊，只好暫時停下來等，然後慢慢用走路的方式「衝線」。彩虹路跑並沒有頒發總排名獎盃，而是用終點線的方式，雖然因為一點小意外，無法享受用衝刺的方式衝線的快感，但這也是龜速的我難得的衝線初體驗！

完賽獎牌好迷你，只有四公分高，雖然少了些沉甸甸的感覺，但心中的滿足感大大超越了先前的每一場路跑。這是我進步幅度最大的一場半馬，每公里配速比夏天快了20~25秒，原來我真的變強了，只是以前一直不知道。跑完隔天雙腿略有痠痛，第二天才能正常跑步，不同於夏天半馬後隔天又像沒事一樣，顯然我發揮出更高比例的實力了~感謝最近發生了這麼多事情激勵我，也受到這麼多好姊妹的支持，讓我累積了足夠的勇氣，完成這場別具意義的彩虹路跑。

GPS里程：21.96km
平均配速：6:03/km
平均心率：175
最大心率：194
平均步頻：178
平均步幅：0.93m

很快取得了完賽證明，原來半馬只有112位參賽者，才讓我幸運拿到女子總排第三名，也是分組第三名。小時候不愛運動的我，以前從沒想過有一天能夠愛上路跑，更別說上凸台了！雖然我不會就此滿足，因為隨便就能認識不少跑得比我快、比我遠的女生，表示我其實還很弱，這次得獎多少有點運氣的成分。我對這次的表現依然覺得不夠完美，一來功課沒有做足，以為路線都是河濱公園，疏忽了潛在的強風問題，沒有擬定相應的訓練和配速策略，二來前面稍微躁進，造成後半場稍微乏力。

小彩虹也同樣是個自我要求很高的跑者，這是她首度拿到女總一，但她並沒有破二，為此感到不滿足，我安慰她說：「這場里程多了1K，所以妳其實還是有破二啊~」

2016/9/24 第三屆Abrazo K. 彩虹路跑–台北場
總名次：23 / 112
參賽組別：女子成年組
參賽項目：21公里半馬組
大會時間：2:12:32.57
個人時間：2:12:30.24
分組名次：3 / 25
性別名次：3 / 37

我們一起上台領獎，這是我人生第一座路跑獎盃。回想起來，從有足夠勇氣說服自己報名女子組，到受到這麼多的青睞，到以女性身分上凸台，一切來得太快了，就像做夢一樣，感動脫水流不出淚來XD原本特地把我的「跨性別驕傲旗」帶來台北，結果竟然忘了披上台，藉機與主持人聊一下多元性別的事情，也讓台下的觀眾更加瞭解，讓我回家之後捶胸頓足啊…

回到休息區，我跟小彩虹熱情擁抱，能夠認識一個這麼親切可愛的路跑強者女孩，又很有緣分在短短的一個月中見面兩次，真是一件幸福的事~ :)

「一起變強喔！」–可是一起平行變強的話，我還是追不到妳啊…
「妳都沒曬黑耶」「好羨慕妳的腿」–可是我明明就比較黑，腿也沒有比較瘦啊XD

不久雅萍也用2:38完賽了，她說最近真的跑太少了，比預期退步，不過也幸運拿到女子青年組第一名的大獎盃。可惜在會場沒再遇上她，也沒機會讓她與小彩虹互相認識。

也認識了小彩虹在台北的幾個朋友(好羨慕妳到處都有愛跑步的朋友啊~)，趁著會場人少，跟大家舉起標語合照：

「我支持多元性別」
「爸！媽！我跑完了！」
「愛，不分性別」

可惜要是媽媽知道我跑完了，穿著這樣的打扮，還拿到女子組的獎盃，她大概會徹底崩潰吧。這也是為什麼我們還要繼續努力，讓更多人了解多元性別。不管你生下來是什麼性別，你都有權利認同為所有的性別，愛上所有性別的人。同性戀、雙性戀、跨性別，只是因為相對少數，又「看似」不自然，所以才飽受歧視，其實這些都是很自然的現象。

你生理上是男生，也認為自己是男生，喜歡跟女生談戀愛，很多人認為理所當然。我出生時是男生，我覺得自己是女生，也愛跟女生交往，這也沒有錯，而且是無法用外力改變的。在這個多元的世界裡，大家都只希望活出自己，對有些人來說再自然不過，對有些人而言，卻需要承受種種不友善的對待，這樣真的公平嗎？我路跑的使命之一，就是讓更多人接觸LGBT，讓社會對這個可愛的族群更加友善與了解，創造更和平的未來。

隨著在路跑界的交遊越來越廣，我也認識了越來越多讓我望塵莫及的朋友，有些有著閃電般的速度，有些跑全馬、超馬像喝水，有些進一步投入越野跑、障礙賽或三鐵運動。而他們絕大多數不是專業菁英跑者，儘管有自己的工作和生活，依然能夠投入巨量的時間和精力運動、訓練，他們驚人的意志力和利用時間的效率，非常值得我學習。前面有追逐的目標，才能讓我更有動力繼續進步~

除了變強之外，我還有另一個同樣重要的目標，希望能夠找到地域上接近、也同樣具有路跑興趣的一群朋友，在遠赴各地參賽時，能夠互相照應。畢竟我雖然有時享受孤獨，也非常嚮往認識新朋友、一起分享共同興趣的感覺。不知是我表現得太過獨立，還是我因為比較特別，讓許多人把我當成偶像而不是朋友，才讓建立路跑人脈的路有點緩慢呢？不過認識我的跑友們都說我其實很親切，希望只是時間的問題...

謝謝你們一直默默支持著我，一個夏天的汗水與努力，讓我的半馬進步了九分鐘。再給我一個秋天的時間，我會變得更強的！

下一場–10/2 織足盃超半馬 23K
初全馬–11/6 戀戀二水跑水馬拉松
初越野–12/24 Salomon X-Trail Run 國際越野挑戰賽 13K