105.01.24 第29場全馬~台北渣打馬，雖比不上新竹鎮西堡超馬的酷寒，卻是我參加馬拉松以來最有寒意的一場比賽(比起日本京都馬有過之而無不及)。賽前一周，天氣就預報當天清晨溫度下探4度，但是老早就和同學團報的賽事，怎能因低溫而打退堂鼓，再冷的天氣也一定要堅持參賽。
星期六晚上到達台北，雨仍然滴滴答答的沒停過，還好借宿表弟溫暖的家，也剛好離起跑點不遠，僅1公里多，讓我能夠一夜好眠，至少不像上個月台北馬起跑前，還在趕搭捷運。因為5點半起跑，我3點就起床簡單梳洗、吃早餐及著裝，窗外雨還是一直下，當然心裡已有所準備，也許必須全程在又濕又冷的雨中奔跑><
果然，這次帝王級的寒流發威，起跑前氣溫僅約5度，又下著雨，但絕對澆不熄現場馬拉松跑者的熱情及參賽意志，清晨5點多的台北市總統府前彷彿就像不夜城般的人聲鼎沸，比賽依舊是熱熱鬧鬧的揭開序幕。
根據相關運動研究及報告，氣溫10度左右是最適合馬拉松跑者創PB的天氣，但是10度以下又濕又冷的天氣呢？跑者們可能就要各憑本事了，除了基本配速及補給方式外，保暖裝備更是重要，於是我就把跑京都馬的配備全上了身，長袖緊身衣、雨衣、手套及頭巾，就希望能夠健康完賽，至於破不破PB，就看個人的臨場狀況了。
前10K就像參加星光夜跑，還好台北市區路燈照明夠亮，不然就要像之前山區參賽，摸黑起跑還要戴頭燈；一如前幾場的配速方式，前面不暴衝，大約5~5分半，但是天氣實在太冷，再加上飄著細雨，有時不跑快點，還真的有點冷，15K以後，身體逐漸熱開，跑起來還蠻順的，不過天空偶爾還是會飄雨，再加上跑進河堤段，風變冷變大，不由得又穿緊雨衣，沿路的補給很簡單大概就是水、運動飲料及香蕉；最後5K，真的是因為天冷的關係，感覺熱量有點不足，本來以為說可以衝到3hr45min，最後因後繼乏力而殘念><
很難得也很幸運，有這機會能在台灣參加這場超低溫馬拉松，其實主辦單位及志工們已經很辛苦了，不過還是有些美中不足及需要改進的地方，像賽道折返點沒有計時設備、全半馬選手同時起跑未分區等，尤其是賽後沒有個能夠遮風避雨更換衣物的臨時場所，身體體感溫度急速下降，邊發抖邊加穿衣物，都快凍僵了，相對於去年初的京都馬，主辦單位對於賽後跑者的休息場所規劃，真的無微不至，相對來說，國內賽事主辦單位對於這次天氣的突發狀況所作的應變及比賽休息場所的規劃準備，真的還有很大的進步空間。