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今天的賽道算不錯跑，天氣也算不錯「開跑後」。
一開始一樣用五分速跑，但到了5k時膝蓋舊傷就在隱隱作痛。
讓我想到上一場puma螢光夜跑的情況，最近8k幾乎走走跑跑！
到6k告訴自己不要像上場那樣，務必要放慢速度跑！
要「放慢跑」對我來說是件很難的事！
但為了要完賽，自己只能對自己說「慢慢跑」。
自己對自己說：
1.你在怎麼快也跑不到凸臺上
2.有好的風景為可不好好欣賞
3.怎麼不好好享受跑步的過程勒
4.不好好照顧身體，往後在多馬也跑不了
一直告訴自己，把速度忘掉後
整個心情覺得放鬆，膝蓋就不覺的不舒服了！
真的「慢慢跑」讓我今天順利完賽！
之後每場，都要享受著跑步！
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