20140322基隆海科館濱海馬拉松 提早一天到基隆再姊夫家打擾?住一宿,準備明天的比賽 一大早騎著機車去到會場,人越來越多好不熱鬧,氣溫偏冷又有風吹捨不得太早去寄物........(好冷),賽前很認真的跟有氧老師一起做熱身操還蠻有趣的. 起跑時間一到,眾家跑友如猛虎出閘般揚長而去,今天是第一次戴gps手錶調整配速參加比賽,目標是要破4所以大約都已330左右的速度跑,一開始的狀況還不錯,還有餘裕看風景看正妹,跑著跑著到穿越海科館後的20幾公里後,有一段前往望幽谷的"好漢坡",在這個路程配置這段上坡真的是考驗人的意志力,為了不拖慢配速咬緊牙根使勁吃奶的力氣順利的從山上滾了下來....(哈哈),才下來沒多久突然我的小腿肌肉抽了一下,心想糟糕要抽筋了,趕緊慢下把筋拉一拉,稍微好點後趕快往水站前進,到了水站趕快補充鹽分,發現吃鹽巴比運動飲料有效多了(以後要注意),狀況好轉後繼續跑 因為路線規劃很多地方都有繞個一圈或兩圈所以要很注意工作人員的指示按路線前進,就在狀況不錯的情況下,順利的在3:43:59內完成了比賽,成功達成破4的目標,但一下進步太多要再次突破變的更加困難了,keep going!!! Fighting!!!!!!!!!!