上禮拜跑完308超半馬後，腳力似乎有些進步， 而這一場”平地”半馬就當作大阪馬的暖身活動， 由於老爺要值班，今天我只能單槍匹馬抵達馬場， 會場就在東東宴會廳的前面，廣場好大、寄物很方便，廁所也滿多的 感覺起來真得起來很棒，志工們也超熱情的! 半馬6點準時開跑，天氣沒有很冷，而是涼爽舒適， 路線規劃很讚，尤其在四草大橋與大眾廟之間的路線， 跑起來更是沒有壓力、又能欣賞風景! 這場賽事事先有給自己一些目標，若體力許可， 速度就維持在6分速內。 前段跑起來感覺都還算不錯， 新鞋Rider 18之前有先試跑10K左右， 今天再穿出來適應一下新鞋，感覺很舒適，也很Q彈! 路線有跑到海邊附近，難免會有海風，尤其跑到四草大橋附近， 逆風稍大一點，臉上吃了不少沙， 一直跑到14K左右，體力逐漸下滑，有進補給站休息一下， 速度還可以再衝上來一點， 最後只好鎖定幾位跑者，跟著他們跑，也給自己一些目標堅持下去! 雖然最後來是看不見目標跑者的車尾燈， 但完賽成績居然破了 自己的PB，真得超高興! 另外，最近參加的賽事(半馬)，我幾乎只使用一個杯子! 也請大家一起來提倡一杯暢飲吧! 為這地球盡一份心力~ 想當初國小網球隊訓練體能都被教練罵，跑步速度也是倒數的， 沒想到長大後，自己也可以跑馬拉松，且成績有慢慢的在進步。 看來練間歇訓練果然很有效果，不過練習過程中真得很喘、很想罵人! 希望這樣子的感覺能一直保持到大阪馬， 但又怕小紅來搗亂影響身體狀況， 尤其在國外跑馬拉松，會遇到什麼問題又比較難掌握， 也希望去日本時天氣也能像今天這麼好!