憶不起這是第幾場海外馬拉松，報名這一場馬拉松純粹只因為個人叮叮車有特殊的好感，今年初紐約馬得知落籤，只好轉看歐洲賽事。原本規劃報名德國科隆與慕尼黑賽事，出國一次抓下兩場馬拉松，後來因為時間因素及個人喜好轉而報名葡萄牙里斯本馬拉松賽。里斯本馬拉松報名費有早鳥價，如果有確定想前往旅遊兼跑馬拉松，可以提前點報名並且注意機票的起伏，可以省一筆不少的旅費唷！
                                                                  阿法瑪區路面電車

                                                                               纜車

這一次我們搭土航前往Lisbon，最後從Porto離開，台灣有直飛土耳其的航班，如果要省時間可以考慮在桃園搭土耳其航空前往伊斯坦堡，再由伊斯坦堡飛往Lisbon，要來里斯本需要長時間搭乘飛機，像我們轉三次飛機其實還滿累的，這要有心理準備，時差比台灣慢7小時，建議提前調整時差以及熟悉當地環境。
我們星期四中午抵達里斯本，下飛機就前往領物資，EXPO裡運動用品的展覽不多，國外選手也沒有特定要看護照，只要事先印出他們mail裡的Bib資料給工作人員就可以領取物資。而接下來賽前兩天，我們幾乎努力探訪里斯本重要景點，像是Sintra、Cabo da Roca、Castle of Jorge.....等，過程中我發現葡萄牙的旅遊業比我想像中還要繁榮，治安也比我想像得還要好（至少晚上八九點我還可在外面閒逛），物價當然比鄰近國家便宜許多（交通一日券隨意愛怎搭都划算、葡式咖啡一杯大約1.5 歐元），對歐洲人而言這裡真得是度假勝地呀！

                                                                              報到處
                                                 紅色為全馬路線，賽道幾乎在海邊旁邊
                                                                Bib  4:00起跑區

                                                                    抵達EXPO開心合照

賽事前一天晚上突然下起雨來，刮起大風，溫度也瞬間掉了好幾度，老天爺待我真好，比賽前一天氣候開始變天，主辦單位半夜發e-mail 給選手說半馬更改起跑位置，全馬原定起跑時間8:00改為9:00，但我跟老爺都沒有仔細看mail還是一大早6:20 搭火車至起跑會場。里斯本馬拉松全馬跟半馬起跑位置不同，但終點都一樣在商業廣場。全馬參加者可以憑Bib免費搭乘火車，建議想參加的朋友們住宿可以住在Cais do Sodre station附近以方便搭乘接駁火車，且終點站也在附近的商業廣場，免除跑完腿廢之時還要轉乘交通工具之不便。

                                                             一群人搭火車準備至起跑區
                                                          cascais火車站，閘口沒有管制

到會場才知道起跑時間改到9點，結果我跟老爺就在會場吹了一個小時的冷風，當天氣溫大約15度，但風大且靠海邊體感溫度可能再降2-3 度，每當風吹過來真得會讓人冷到顫抖，看見很多跑這把黑色大垃圾袋改成風衣也是另類特色。

                                                                       檢查哨嚴格

                                                           熱鬧準備過拱門在國際賽事中

里斯本馬拉松屬於銀標賽事，大約有3000多人一起參與這場賽事。
起跑分區閘道會有工作人員嚴格確認身份，因為參加人數不多分區box其實沒有差很遠，我排隊進去4H起跑區等待沒有太久就鳴槍開跑，開心過拱門後，先是一個小上坡，路線先向北跑再折返往南跑，大約在2公里處我遇到一位在葡萄牙生活已經快20年的中國朋友，這是他第四次參加這場馬拉松，他跟我說賽前的強風特報已經很久沒有出現，今年天氣比往年冷了許多，感謝這位跑者前10公里帶著我跑，至少前面速度沒有掉太多，因為在六公里折返後先遇見4:30 pacer，經過沒多久後面幾乎沒有跑者了，此時我真得嚇一大跳，大家的實力也太堅強了吧！

                                                                 賽道旁有許多搖滾樂團

                                                 折返點可以看到羅卡角（歐亞大陸最西邊）

                                                                       補給水站

舊傷還隱隱作痛，但看見年紀比自己大的跑者也正努力奮鬥中，害我一點也不能鬆懈下來，能跑多少就先撐著，確定成績可以滑進6小時再慢慢走走跑跑，但這裡的風景真得太漂亮了，一路跑在海邊旁看著渡假勝地，賽道旁有搖滾樂團陪伴，遠眺大西洋整個陶醉於葡式的異國風情裡，真得很舒服。

                                                                              渡假勝地
                                                                      香蕉跟柳橙補給站                                                        賽事坡度不多，很好破pb的賽事之一

這場賽事雖然沒有先前參加柏林馬冷到快失溫的囧境，但卻跟芝加哥馬拉松一樣餓到發昏。多等一個小時外加風大溫度低，身體能量耗損超快，而我跟老爺事先忘了準備巧克力跟能量膠在身上，賽道沒有私補可以讓我拿，更沒有柑仔店可以去買啤酒（我也沒有帶錢在身上），民眾加油團比我參加萬金石還要少（同銀標賽事），整場比賽有兩補給站發放能量膠，兩補給站提供香蕉跟柳橙，其餘都是水或者運飲料，水很大器的給你一小瓶，但大約15公里肚子就開始餓，好在18公里處的補給站有提供能量膠，志工人員很好心一次給我三條，突然覺得這珍貴的能量得來不易呀！

                                                                        水與能量膠
                                                 爆掉了！已跟不上澎澎裙的腳步（敬佩的勇者）

                                                                      漂亮的建築物

                                                後面為四月二十五日吊橋，與舊金山大橋同個設計者

後續老爺在途中因為身上能量耗損過多而有點失溫的感覺，幸好我有多留一條可以給他補充能量，也盡量跑在有太陽的地方。28公里過後我們幾乎跑再一起，但兩人後半馬狀況有點慘，老爺大腿不定時抽筋（前幾天走太多路的結果），而我舊傷痛感也越來越明顯，兩人就跑跑走走慢慢前進。跑到38公里處看一下手錶已經進不去5小時內，最後2公里我其實想慢慢走進去終點，但老爺堅持想跑跑走走，再加上路人甲乙丙丁一直說：GO!  Taiwan！Brave！只好硬著頭皮繼續跑，總算跑到下榻的旅館附近，心裡得意總算可以去買可樂跟大吃美食之時，一個轉彎突然看見路面由柏油改成碎石子路面，當下真得超級無敵崩潰，都快沒力氣還要用碎石子路來訓練我的腳踝平衡能力，這一大段至少好幾百公尺，為什麼不鋪個紅地毯來迎接勝利跑呢？

                                                                     碎石子路面不好跑
                                                                    準備進入42公里

害我眼睛只能一直盯著地面看，老爺跟我說我們還要繞一大圈我根本沒空理他，最後抬頭一看奧古斯塔街凱旋門就在眼前，穿越過後心中不安的思緒總算可以部分卸下來，這場賽事似乎跑得很坎坷，但至少沒有去年芝加哥馬拉松來得慘。

                                                          奧古斯塔街凱旋門，終點就在眼前

完賽後工作人員遞上冰棒，此時我跟老爺以傻眼的方式互看，腦袋充滿問號。我們連賽道上的降溫站都不敢進去，最後還來隻冰棒！！！！！
看來我們兩位老外體質怕冷，把冰棒丟掉好像有點不禮貌，只好硬啃完以冷吱吱且加冷筍為這場賽事劃下落難句點。
                                                                     OLA鳳梨冰棒

                                                     賽後餐點，運動飲料真的很像藥水

                                                              商業廣場，慵懶躺在地上放空聽音樂

賽後心得：
賽事當天天氣其實算不錯了，隔天早上開始下雨跟刮風幸運逃過真是高興。
Kiki 以5小時06分完賽，女子排名577/661，只贏過84位，我只能說歐洲人很會跑這件事。在賽道上也同樣發現他們專注在跑道上奔馳。

本場限時6小時，因為傷勢還在身上很怕落馬，本次完全不敢帶有任何Taiwan旗幟的衣服，不過這場賽事亞洲人倒是真得很少遇見，若想感受遇不到熟悉亞洲面孔，無法偷聽其他跑者在講些什麼，只想單純享受賽道的風景，這場賽事應該可以讓你很有收穫唷！歡迎大家一起來感受葡式風情～

最後真得要感謝許多專業復健人員的協助，讓我有機會出國與大家分享賽事與紀錄，繼續加油囉！

                                                                    網路上下載證明

                     

                                                             阿法瑪區的老街真得很好拍  

適能居家職能治療師-Kiki 走入社區與居家，喜歡到處跑馬拉松與旅行，旅行照片將分享於FB

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