Flexibility (圖片來源:A Healthier Michigan/ flickr) 柔軟度,指關節活動能力,擁有良好的柔軟度可以避...
之前復出賽表現不如預期的世界女子馬拉松紀錄保持人,英國名將Paula Radcliffe,這次宣布她將參加今年9月25日舉行的<柏林馬拉松>,當作參加20...
今年波士頓馬拉松的男女冠軍為肯亞的Geoffrey Mutai與Caroline Kilel (照片來源:路透社) 今年<波士頓馬拉松>兩位來...
Terry Fox的母親Betty Fox(照片來源:路透社) 加拿大泰瑞福克斯基金會 (Terry Fox Foundation) 的主理人Bet...
跑者除了強壯的腿部之外更需要全身肌力、平衡感、身體彈性來增進跑步表現。擁有良好的關節靈活度,能夠減少肌肉過勞或因此而產生的運動傷害。以下測驗運用拾棍...
美國近日的統計指出,騎車、走路和慢跑時,帶著耳機聽音樂會降低對外界的警戒、容易發生意外。 加州大學 (University of California...
根據美國癌症學會 (American Cancer Society) 的一項研究指出,每天久坐超過6小時的女人,死亡機率比每天坐不到3小時的人多出大約40%...
葡萄牙籍長跑選手Carlos Lopes (1947~)是跑步界的不老傳奇。他在1984年奧運中以37歲的年紀打破奧運馬拉松紀錄,直至2008年才有人突破。L...
Hamstring (圖片來源:lululemon athletica/flickr) 膕繩肌腱,又稱後腿肌腱,位於大腿後側,包括半腱肌、半...
圖片來源:維基百科 首次舉行 1973.12.16 比賽時間 ...