看似單純的緊繃或痠痛,除了可能是過度操練,也別忘了想想造成問題的原因在哪裡,是跑姿、肌力、還是柔軟度?即便真的痛了,有時狀況未必如你想得這樣悲觀,重點是要認識你...
上周日UNICEF(聯合國兒童基金會),係蝦嫂首次出戰半馬賽事。蝦叔在旁陪跑,想起她曾說過自己跑10K之時,從沒想過有朝一日會跑半馬。如今可以在旁見證她在跑道上...
取得平衡 才能跑得更好「跑步,就跟生活一樣,會有高、有低,但絕大部分的每一天是平淡的,日子還是天天要過。」這是擔任本次POLAR心率課程的Daniel教練長達十...
明年3月20日是什麼樣的大日子呢?這天除了萬金石馬拉松之外,還有台北國道馬;但你以為只有這兩場嗎?錯!「2016台南古都國際馬拉松」,堪稱是最有「古早味」的馬拉...
從結束第一次課程後就滿心期待第二次上課。在一週前教練就一直貼心的提醒學員們注意事項,每看一次就更加期待。終於,到了上課當天,果然如氣象局所預報的…...
熱愛運動者不可或缺的一本書現代人喜歡運動,但是大部分非專業人士,不了解自己的身體條件,也對正確的運動方法一知半解,往往將運動變成了勞動,未達健身效果卻已傷身。 ...
路跑有選手村嗎?選手村的概念起自於體育運動的最高殿堂奧運,目的在於加深參賽選手們知識交流,利於將賽事服務整合在一起。過去路跑比賽有選手村的影子莫過於田中馬拉松,...
隨著馬拉松季到來,比賽一波未平、一波又起,跟著訓練菜單的腳步也不能停,啊,可是……「外面下雨耶」,此時卻偷偷浮現一種獲得赦免的開心感...
台北建築世代會今舉辦公益路跑活動,吸引上千民眾參加,450萬報名費將全數捐給「台東孩子的書屋」(圖片來源:(圖片來源:陳柔瑜攝)台北建築世代會今舉辦公益路跑活動...
彰縣府昨舉辦「公益彩券形象行銷園遊會」和結合「前進就對了」路跑,吸引5000多人參與(圖片來源:吳敏菁攝)公益開跑!彰化縣政府昨天在在芳苑工業區舉辦「公益彩券形...