Garmin Forerunner 225 訓練營已來到第四週,羅譽寅教練有特別叮嚀這週是訓練減量週,只是減量,不是休息不做喔!運動插畫家張傑洛米想提醒大家:「...
當訓練進入第三週,會發生什麼不可思議的事情呢?當然就是和Garmin FR225這位夥伴建立起共戰情感,也越來越依賴有Garmin FR225陪伴的日子。別再觀...
就讀於國立屏東大學(原屏東教育大學)的鄭瑞竹,從小對體育情有獨鍾,在一次偶然的機會接觸到田徑,意外發現自己優於常人的中長跑實力,不僅在全國中等學校運動會國中組、...
超馬好手林義傑曾說過:「享受實踐的過程,並與頻率相同的夥伴分享快樂。」Garmin學員們在實踐課表的過程中,分享心得、互相鼓勵,一週下來,相信對長跑、鐵人羅譽寅...
(圖片來源:運動筆記)Garmin Forerunner 225訓練營【第一堂】挾著Garmin最新光學心率錶──Forerunner 225的問市,Garmi...
灌籃高手的安西教練說:「現在放棄的話,比賽就結束了。」訓練的過程很辛苦,所以我們更該練效率,不要練心酸;我們要跑得快,不要受傷害。由長跑、鐵人教練羅譽寅領隊開訓...
穿戴式裝置一直是科學化訓練的的關鍵(圖片來源:羅譽寅)監控訓練強度一直是科學化訓練十分重要的一環,運動強度太高或太低也都無法達到良好的訓練效果,所謂的訓練主要是...
圖片來源:Garmin部落格對於長期從事跑步運動的跑友們來說,利用跑錶加上心跳帶來掌握自己的心率,早已經是家常便飯,但由於心跳帶須配戴在胸口,使用上令人較有束縛...
(圖片來源:Garmin)(圖片來源:Garmin)說起城市跑,大家會想到什麼?或許你腦中已經浮現在紅綠燈間鑽來鑽去吸廢氣的景象,或是想像著大型的城市馬拉松一次...
你有參加過年度馬拉松盛事──美津濃接力賽嗎?這是一場全國各路跑團與學校均全力以赴的比賽,參加過的人一定會為其中的熱血氣氛震撼不已。去年有參賽或在沿途當加油團的人...