這是一套積極主動式的開發系統,專門設計用來活化、運用以及身體的移動,用來從事任何類型的運動。 共分為三部分:1.軟組織的放鬆 2.活動範圍和模式建...
來自日本埼玉縣的川內優輝,目前任職於埼玉縣政府,是名百分之百不折不扣的公務員。熱愛跑步的他,透過自己不斷努力的練習,在沒有任何集團贊助、沒有教練...
各位跑友們參加路跑活動都是為了什麼目的呢?是為了追求更好的成績來超越自己嗎?還是為了到各地觀光兼路跑,順便旅遊呢? 今天跑步好影片介紹的是一...
運動前的熱身和伸展可提高肌肉的彈性,也可增加關節的活動度,並能提高各位跑者的運動表現,降低運動傷害的發生。 啟動按摩 可透過滾筒、球,來放鬆筋膜或軟組...
在2011年的世界錦標賽,男子5000公尺賽事,這是Mo Farah即將飛越大西洋,加入新教練Alberto Salazar前在英國的最後一場比賽,比...
大樹提供(資料來源:盧明珠) 台灣團全體完賽,左起大樹、阿德、明珠、小戴 「越野賽可以使人心曠神怡,但前提下,是要懂得享受比賽當下的痛苦與幸福感...
今天所要介紹的是跑步技術訓練,本次影片整理出對跑步技術最有幫助的動作,有助於跑者學習利用地心引力向前跑,幫助跑者使用正確的肌群及抓住放鬆的時...
ASICS今年以「全新的自己」作為指標,不論是夜晚、早晨、四季等,跑步是需要保持溫暖的、是需要享受的、是需要堅持的。影片中大多是穿ASICS GEL-...
——張嘉哲的每一天,若不是在跑道上,就是在運動治療的椅子上。 每個假日,張嘉哲都會在張爸爸與長跑俱樂部的其他成員的陪伴下,...
你熱愛跑步嗎?每日早晨的低溫是否讓你賴在溫暖的床上,為了是否要出門跑步和或繼續睡覺而天人交戰著呢? 這是一支New Balance所拍攝的形...