• 許多人常感受到肩頸痠痛,在長時間的工作或是持續性的壓力下,甚至會發展成為慢性問題。肩頸痠痛不僅影響到工作效率,也讓生活品質大打折扣,這種情況下,一定要尋求專業的醫療協助。常常肩頸痛、手麻,你必須注意
    發表日期:2024/04/30
    點閱次數:3035
  • 定期的體能鍛煉能預防肌少症、降低心血管疾病風險,但對於平常沒有運動習慣的人來說,一定會覺得每天運動有點難,對吧?等等,先別輕易放棄!其實每天僅需 10 分鐘的運動就能為身體帶來好處,即使不用出門,在家也可
    發表日期:2024/04/02
    點閱次數:22025
  • 新北市萬金石馬拉松,全台唯一的金標賽事,即將在這周末精彩登場!隨著比賽日將近,不少跑者在賽前幾天會使用「肝醣超補法」以期在比賽中發揮最佳表現。本文將介紹肝醣超補如何應用,才能讓比賽表現最大化。肝醣超
    發表日期:2024/03/14
    點閱次數:33065
  • 看著女明星們,曬出 A4 腰的炫腹圖,相信不少女孩心中冒出的想法,絕對是「誰不想當小腰姬」啊!快吧,想要瘦小腹、想要擁有男人可以一手掌握的纖細腰圍,培養這 4 個生活習慣、再搭配瘦腰運動,讓你 A4 腰不是夢。平坦
    發表日期:2024/03/09
    點閱次數:35317
  • 你有注意過自己的坐姿嗎?不論是在工作、上課,或是平時在客廳沙發上長時間坐著,我們常常忽略自己的坐姿是否正確。更值得注意的是,我們通常認為最舒適的姿勢往往卻是錯誤的!錯誤坐姿可能會產生:頭痛頭暈、胸廓
    發表日期:2024/03/09
    點閱次數:32228

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30