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【列車長揪團】台中咕咾肉與小鮮肉陪你練跑

某天，某車長傳來一則訊息，註明是咕咾肉與小鮮肉的美味組合。上哪吃呢？就在台中新市政廣場。再看清楚！這明明就是車長揪團練，經過包裝，還真讓人好奇想去嚐試 ... 跟不跟得上！記得曾有教練這麼說過，只要在夏天能

發表日期：2016/08/22

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【跑旅】沒跑過花蓮193，別說你跑過全台灣最美縣道！

如果我需要一個能安靜享受藍天、綠地、碧海的跑步路線，我一定會提起裝備、繫上跑鞋、搭上火車，前往台灣的後山花蓮。「跑步旅行趣」前往了鄉鎮、山林老街，講述了許多台灣的故事、感受了許多台灣子民的親切，而這

發表日期：2016/08/16

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【列車長揪團】水庫盛夏風光美車長帶你跑石門

夏暮初秋好練跑，本周由車長郭耿豪與李宗錫搭檔揪團練，推出石門水庫晨間半馬，敬邀在地跑友們同來共襄盛舉。跑友們不用擔心是否會不上隊伍，只要按照自己的速度、體能來跟跑就可以囉！記著：「一群人可以跑很遠。

發表日期：2016/08/15

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【跑步充電站】核心肌群訓練夏日運動鍛鍊不停歇！

(圖片來源：運動筆記)每個人都有一個運動的理由，或是健康、或是愛美，甚至是一種社交生活，有人說運動帶來了力量、帶來更美好的人生。不管理由是什麼，持之以恆的運動才是一切的根本。偏偏台灣身處亞熱帶氣候區，

發表日期：2016/08/12

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【網站功能】網誌功能全新上線

跑步，教會了你什麼？無論是堅持到底的訓練、一場美好的賽事、或是幫助表現的裝備，當你越來越投入，對跑步帶來的一切也就更加著迷，從分享之中，往往我們也獲得更多。運動筆記新推出的網誌功能，提供你記錄跑步生

發表日期：2016/08/11

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