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【列車長揪團】速度進化間歇團練加碼跑姿健檢服務

What do you run for？列車長揪團練來到今年度最後一場，跑友們跟過了嗎？為了感謝老朋友支持、歡迎新朋友加入，特別在這次團練中提供免費的跑姿檢測服務。跑姿攸關訓練成效，正確的跑姿除了能讓你在鏡頭下多些帥氣美照外

發表日期：2016/12/21

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【調查】2016跑步大調查得獎名單公佈！

【公告】2017/1/5更新獲獎名單，請見內文「贈品及獲獎資訊」部分當有人問起最喜歡的運動，你腦海中是不是也瞬間浮現「跑步」呢？最近幾年台灣愛跑步的朋友越來越多了，不僅熱門馬拉松賽事總吸引上萬人參與、各大運動

發表日期：2016/12/12

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【活動】不良姿勢退散！運動筆記跑姿大健檢

「跑步姿勢」向來是大家最在意的環節，有了正確的跑步姿勢，不僅跑起來順暢、看起來優美，最重要的當然還能降低運動傷害、提升跑步經濟性。雖然說跑姿的好大家都知道，不過算一算，有關跑步的文章和影片也看了上百

發表日期：2016/12/12

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【賽事】運動筆記配速列車南投馬拉松配速策略

各位跑友，運動筆記配速列車即將開往本週日（11/27）的南投馬拉松，請參加半馬組及小超馬組的跑友們，看好各區間的列車長，跟好跟滿，我們不到終點不解散！各班車長貼心的在賽前擬定配速策略，提供給想跟車的跑友們

發表日期：2016/11/23

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【列車長揪團】備戰跑馬季，全面提速！

速度快不起來怎麼辦？這時你需要的是間歇團練。身體如果吃慣慢速課表，一旦跑快起來，腳和呼吸就很難協調。想提升練跑效益，間歇訓練不可少，南部車長 Hoyo 每月固定的間歇團練來到第四回，你跟上了嗎？無聘請教練，

發表日期：2016/11/23

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