跑馬拉松需要練速度嗎？近年來跑馬風氣盛行，許多民眾都是由健康慢跑開始，逐漸跑出興趣，進而想挑戰更遠的距離，而完成距離（全馬、半馬）的目標後，下一步就會想要跑得更快更好，挑戰自我是人之常情，但要提

發表日期：2014/10/31

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（照片來源：don1don） 「長大了，輸了~贏了~都可以笑的很開心」，這是振展賽後在臉書上所留的最後一句話。是如此，也應該如此。 在社會組參賽476隊中，畢竟冠軍只有一隊，冠軍隊伍有多喜悅，未獲

發表日期：2014/10/28

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從事越野跑活動因地形的變化與複雜度，身體無法繼續維持慣性的移動，包含全方位的閃躲跳躍以及上肢協助攀爬平衡等功能。因此在接觸越野跑時如何讓正確的姿勢，來降低甚至避免運動傷害,是許多跑友必須面臨的課題。&nb

發表日期：2014/10/09

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（照片來源：黃崇華） 轉眼間，開始跑步也已過了26個年頭，如果問我對於跑步裝備，最重視、也是最在意的品項，我肯定不假思索馬上回答，除了「鞋子」還是鞋子...畢竟它是最立即也是最重要，提供跑者功

發表日期：2014/09/26

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(圖片來源：黃崇華) 不可否認，原本三重箭歇團今年的登山計畫，是爬玉山主峰不是嘉明湖，是爬山不是攻山，因為我相信沒有一座高山，是可以被任何人攻戰成功，不過是心理的那份好勝心作祟罷了。

發表日期：2014/07/19

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