現年 36 歲的 Adam Linsell 原先只是希望藉由跑步來改善自己體態,原先為了要讓跑步更有趣,所以他採用了“創意路線”。這項創...
2020 年 9 月 22 日 星期二 文/白映俞 醫師圖/照護線上久坐會生病。現代人無論在工作、通勤、或休閒,常常是坐上一整天,髖部的肌筋膜網路愈來愈緊繃,位...
基隆醫院營養師楊智凱說,坊間瘦身方式無奇不有,用錯方法可能賠了夫人又折兵。他介紹低 GI 飲食、減醣飲食和 168 間歇斷食 3 種減重方式供民眾參考,並可到醫療院所營養諮詢門診尋求營養師專業意見。
2019 年春天 Hoka One One 推出市場上第一款為超級馬拉松打造的 Carbon X,並舉辦了 Project X 100k 世界紀錄挑戰賽,Jim...
插畫/小賴皮放假時,毛爸媽們是不是很想帶狗狗一起出門走走啊!毛孩也跟人類一樣,出門前要做好萬全的準備以及防護措施,才不會在開心運動之餘發生意外,快樂出門平安回家...
前陣子疫情造成的賽事延期,馬場趨向冷靜,而今隨著疫情趨緩,似乎又出現一線生機,這股初春時節,萬物更新的氛圍,如同大雪過後準備盛開的櫻花,自信且美麗的綻放著。能重...
小腿肌肉是長者肌肉消耗最明顯的部位之一,可以判斷身體肌肉量是否不足,也是判斷罹患「肌少症」的重要指標之一。衛福部國健署代理署長賈淑麗指出,長輩咀嚼、夾菜、行走都需要肌肉,肌肉量足夠才能支撐骨骼並站立,若長輩雙腿太細,肌肉量不足,最怕跌倒、骨折,容易併發其他病症。
2021年3月15日 星期一 文/白映俞 醫師圖/ 照護線上臀肌的力量很重要,要跑步、走路、跳躍,都需要臀肌的作用。其實,就連身體要站直,就需要臀大肌收縮;當身...
大家對於擊劍運動的印象是什麼呢?屬於貴族的運動?全身帥氣的裝備?選手穿戴的神秘面罩?各種對於擊劍運動的印象可能大多來自於電影或是影集,但其實這項運動在台灣也慢慢...
瑪民們、貓奴們~專屬你們的路跑賽事來了!廣受喜愛的 Youtuber 《黃阿瑪的後宮生活》舉行路跑活動啦!從 2020 年特別篇漫畫《不想運動運動會》開始,阿瑪...