昨日5/23(日),一位奧運傳奇跑者逝世,享年 82 歲,他曾在 4 種距離項目打破世界紀錄;代表英國參加兩次奧運馬拉松;第一個在波馬奪冠的英國跑者;更是第二位...
2021-05-24 09:45 聯合報/記者羅印冲/即時報導新華社還原甘肅「黃河石林山地馬拉松百公里越野賽」慘劇,稱仍有四大疑問。澎湃新聞因為遇上極端氣候,甘...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道,會定期上傳與田徑有關的影片,有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。相信各位跑者對於日本的印象都是馬...
筋膜放鬆已經是現代人必須學會的健康技能,因為肌肉過度使用、姿勢不良…等都可能會造成筋膜緊繃,導致身體痠痛、肌肉僵硬,甚至增生骨刺。筋膜要真正的放鬆...
當你在做完一組深蹲的時候,感覺到酸的部位是腰、膝蓋,小心你已經代償了。代償狀況不只發生在運動的時候,人體其實很懶惰,在日常生活的動作裡也會用最省力的方式去操作,...
在家工作、在家防疫的不知道第幾天,羨慕著中國還有賽事可以跑,期待我們的高度自律有開花結果的一天,能恢復正常跑步、上班的規律生活,冷不防看到一則新聞 【新聞】黃河...
據失聯救援指揮部指揮部指出,22日中午1點左右,百公里越野賽高海拔賽段20公里至31公里處,受突變極端天氣影響,局地出現冰雹、凍雨、大風等災害性天氣,氣溫驟降,參賽人員出現身體不適、失溫等情況,部分參賽人員失聯,比賽停止。
抗疫是長期作戰,但不少人「宅在家」心情也悶壞了。瑜伽老師建議,搭配輕音樂運動,更可達到「靜心」功效,可緩解壓力。
國內疫情升溫,民眾待在室內時間變多,現代人的生活習慣多為久坐,如果加上習慣性翹腳或椅子過硬,很容易罹患所謂的「梨狀肌症候群」,衛生福利部苗栗醫院復健科物理治療師李曉惠提醒大家,一定要注意勿久坐或久蹲、選擇適當座墊等,才能有效預防和遠離梨狀肌症候群復發的困擾。
現年 73 歲的 Charles Allie 從小就沒有停止跑步,但他在四十多歲以後才開始在跑步上發揮所長。他現在擁有多個世界年齡組記錄,包括 200 米(24...