臀肌對於跑者來說至關重要，擁有強力的臀肌是增強臀部力量和預防傷害的關鍵！然而，跑者們卻常常忽略，我們將帶大家了解鍛鍊臀肌重要性，以及五種效果顯著的臀肌訓練，讓你...
前兩週於花蓮落幕的太魯閣峽谷馬拉松，有許多跑友賽後反應賽道供水不足，嚴重缺水、各組跑者擠在一起導致賽道擁擠、賽道上沒有噴劑服務等負評，引發跑界熱論！面對眾多跑者...
上週仍是熱鬧滾滾的賽事週末，於週日早上五點開跑的渣打馬睽違三年，有超過兩萬人參與 ; 今年邁入第十二年田中馬拉松也有超過一萬五千人，還有 LAVA Xtrail...
激勵人心的超熱血紀錄片《赤心巔峰》由金獎導演楊守義耗時超過三年、花費千萬，貼身拍攝越野跑者古明政、周青成功挑戰中央山脈縱走最速紀錄的過程。最新釋出的預告中，可見...
全臺規模最大的公益馬拉松賽事，2023 渣打臺北公益馬拉松（以下稱「渣打馬」），於 12 日上午 5 點於總統府前盛大開跑。由臺北市政府體育局局長王泓翔、渣打國...
十月份回來台灣代表高雄參加 112 臺南全運會的旅日田徑小將 簡子傑，在 5000m 項目中與「印帝」周庭印 兩人互有往來的激烈對決，讓在現場的小編與觀眾們是連...
今年首度獲得AIMS國際認證的《2023新竹城市馬拉松》，以「竹步較勁 塹你來跑」為年度賽會主題，特別增加全新賽制，有「超半馬團體賽」、「超慢跑組別」等設計外，...
“ 引言 ”現代五項的改制引入了障礙賽，成為眾多讀者熱烈討論的話題。這項曾是我年少時最喜歡的節目《極限體能王》演變至今，成功登上奧運舞台...
圖：2023台灣米倉田中馬拉松台灣四大國際品牌馬拉松之一的「台灣米倉田中馬拉松」（以下簡稱田中馬），今年持續往綠色賽事指標邁進，12日海內外共計16,500名跑...
談起 2023 長榮馬這場人生初馬的挑戰，就要把時光回推到 1 年多前，那時適逢後疫情時代，誤打誤撞的加入了運動筆記這個大家庭，開啟了我的跑步旅途。從國小加入游...
