去年參加陽明山馬拉松留下了深刻的印象，風景好空氣好，封路讓我們跑到爽，今年雖然只有半馬可以跑，但是心動的參加了。 上周才剛跑完台南星光馬回來，還沒...
圖片來源：amazon 書名取為高等馬拉松，顧名思義不是寫給一般跑友的跑步入門書。本書是為─想要創造個人最佳紀錄、通過波士頓馬拉松賽資格、以及想比...
第一次參加星光馬拉松，有點興奮，畢竟對於很少夜跑經驗的我來說，的確是件新鮮事，雖然在炎炎的夏日，夜晚的溫度相對低很多，再加上夜晚的美景，有安平港與運河沿岸的...
運動的好幫手---RunKeeper Pro/Free 筆者運動神經蠻差的，只要有一個"球"字的所有運動我都十分苦手，勉強能說比較拿手的就是跑步、游泳、...
謙虛是美德，但在Prefontaine身上看不到；懂得運用策略是聰明，但在Prefontaine身上還是看不到。「只有有勇氣的人才能獲勝，冠軍非我莫屬。」，管你...
Runner's High（圖片來源：Konstantin Zamkov/flickr）跑者的愉悅感，由腦下垂體分泌安多芬引起，持續有氧運動超過30分鐘即有可能...
endorphins（圖片來源：Kristian Thøgersen/flickr）安多芬，又稱「腦內啡」或「內啡?」，同時也為荷蘭地名(Eind...
美國籍馬拉松選手Joan Benoit Samuelson (1957~)，15歲時因為滑雪導致腿部骨折，為了復健開始跑步，意外展露天分，自此開啟跑步生涯。Jo...
圖片來源：Wikipedia 首次舉行 1981 比賽時間 4月份 比賽項...
（圖片來源：123RF）許多人為了瘦身開始跑步，要如何跑得更有效率，進而達到瘦身效果，是許多人所關注的。遵循以下3個小技巧，可以讓你真正達到瘦身目的：1.維持穩...
