據《丹佛郵報》(The Denver Post) 報導指出,美國心理協會去年針對1,000多名成年人進行調查,發現有半數以上表示生活壓力很大,尤其是家中有8...
美國馬里蘭州近日舉辦了一場慈善馬拉松賽,主要是為癌症醫療籌募款項。有趣的是,有一隻3歲大的黃金貴賓犬,當日不知甚麼原因跑出家中進入比賽場地,還和其他選手一起...
<強化膝蓋系列>介紹幾個訓練動作,藉由伸展、鍛鍊髂脛束預防跑步膝的發生,也可運用於膝蓋復健。首先,雙腳併攏並且站離牆面12英吋 (約30公分) ,雙手...
對於初學者來說,瞭解自己的身體比起裝備更為重要且優先。如果你符合以下幾點,請先諮詢醫生再來訂定跑步計畫。—超過一年以上沒有運動。—超過6...
圖片來源:KMPH 上週日 (05/22),<加州經典週末半馬賽>在美國加州夫勒斯諾市 (Fresno) 的查菲動物園 (Chaffee Zoo)...
超人 (Superman) 伸展訓練可以鍛鍊你的下背肌。首先,平趴於地面,接著將雙手離開地面向前伸展,挺起背部,並將雙腳抬起,僅以腹部著地,維持此姿...
electrolyte (圖片來源:KimrayPics/flickr) 電解質,化學上的定義是在溶液中可離子化並且能傳導電流的化合物,在運...
圖片來源:世界新聞網 上週末 (05/21-22),加拿大諾瓦斯高沙省 (Nova Scotian) 的哈利法克斯 (Halifax) 舉行年度<...
現代人習慣性依賴營養保健食品,深怕自己不夠健康。然而,當你已經實行完善的跑者飲食計畫時,是否還需要額外補充維他命與其他營養品?有些跑者會因營養不足,進而導致賽跑...
第12屆中國天津黃崖關長城國際馬拉松昨 (21) 日落幕,共有1,700多位選手在長城上起跑。此賽事是中國國內唯一經 國際田聯核准的長城馬拉松賽事,...