本書由前美國奧運田徑選手Jeff Galloway所著，現年60歲的他，擁有27年無傷紀錄。針對年紀稍長的跑者，在書中提供了全面性的訓練建議及防治受傷的方法，本篇摘錄其中討論提升速度訓練的篇章，一起來看看。  

發表日期：2013/02/05

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