欲試跑2012 The North Face 100K挑戰賽，請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕開跑。 注意事項： 1. 第一次使用時需安裝Goo...
這兩天仔細看了一下這幾年來萬金石馬拉松的成績，粗略的作了一分析比較，這裡與大家分享如下。 由於萬金石馬的成績是男女分開表列，此處謹取材佔九成以上的男子組...
我很愛跑步，沒有用力騎車的日子，幾乎天天用力跑，每年鳳山路跑協會都會舉行跑三校越野路跑，活動宗旨為提倡全民運動之風氣、促進國人身體健康、認識鳳山區之特殊文化...
欲試跑2012 長野馬拉松，請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕開跑。 注意事項： 1. 第一次使用時需安裝Google Earth外掛程式，下載時...
欲試跑2012 亮麗豐原101馬拉松，請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕開跑。 注意事項： 1. 第一次使用時需安裝Google Earth外掛程...
欲試跑2012 巴黎馬拉松，請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕開跑。 注意事項： 1. 第一次使用時需安裝Google Earth外掛程式，下載時...
有人問我跑步會不會傷膝蓋？我總是回答：當然會！但是如果你把膝蓋附近的肌肉練結實，才是保護膝蓋的最好方法。若是為了保護膝蓋甚麼運動都不做，反而會讓膝蓋更...
原本想說120KM的目標應該是容易完成的，沒想到還真的很難跑，難的並不是目標的達成，而是跑得過程的心理狀態，後面4個小時總覺得很累很想停下來用走的，沒...
編按：台北國道馬拉松甫落幕，除了熱死人的天氣外，喜歡在國道上跑馬嗎？不知大家對本賽事有沒有什麼想法呢？本文為作者數年前參與後的一些省思，與跑友們分享。 ...
前言 二月份跑了三場幾乎都是平地的馬拉松，一直無法破4，心想短時間不要再去挑戰了。尤其是這場"越野"馬拉松，去年跑過半馬，有許多好漢坡，破4??? 別做...
