上週末 (5/21-22),<愛丁堡馬拉松>在英國蘇格蘭的愛丁堡市舉行,約有30,000名跑者參賽。男女組冠軍為Phil Nicholls和Sarah Ha...
Sport Injury (圖片來源:durrah03/ flickr) 運動傷害,廣義定義為一切身體活動所受到的傷害,狹義定義為運動所造成...
側伸展 (Side Stretch) 訓練可以增強髂脛束彈性,預防跑步膝。首先,將左腳交叉於右腳之前,雙手舉高並且將上半身向右邊彎曲伸展,在不彎曲膝蓋...
由林義傑與兩位中國選手所組成的「擁抱絲路」長跑隊,經過27天1,574公里的跋涉後,已於5月17日從土耳其邊境進入伊朗。三位選手每天得完成70公里的路程,經...
圖片來源:新浪新聞 根據英國<每日郵報>(DailyMail) 報導指出,倒跑運動正風行於英國。首屆倒跑比賽預計將於7月份在倫敦東南部的水晶宮娛樂...
上週六 (5/21) 舉辦的<長城馬拉松>賽場上,出現自1999年開賽以來,首位截肢運動員。她是世界知名的美國膝上截肢運動員Sarah Reinertsen...
據《丹佛郵報》(The Denver Post) 報導指出,美國心理協會去年針對1,000多名成年人進行調查,發現有半數以上表示生活壓力很大,尤其是家中有8...
美國馬里蘭州近日舉辦了一場慈善馬拉松賽,主要是為癌症醫療籌募款項。有趣的是,有一隻3歲大的黃金貴賓犬,當日不知甚麼原因跑出家中進入比賽場地,還和其他選手一起...
<強化膝蓋系列>介紹幾個訓練動作,藉由伸展、鍛鍊髂脛束預防跑步膝的發生,也可運用於膝蓋復健。首先,雙腳併攏並且站離牆面12英吋 (約30公分) ,雙手...
對於初學者來說,瞭解自己的身體比起裝備更為重要且優先。如果你符合以下幾點,請先諮詢醫生再來訂定跑步計畫。—超過一年以上沒有運動。—超過6...