想要跑得更快，有許多方法。透過節奏跑、長距離跑等訓練 (＜馬拉松速度訓練計畫＞、＜訓練短距離 有助馬拉松加速？＞)、或從心理層面 (＜想跑快 用腦袋加速＞) 著...
號稱Ptt路跑社史上最大團報的至善光橋夜跑於8/11週六晚上舉行。光是Ptt路跑社就佔了四個帳蓬，而且負責團報的主揪信宏也被邀請到起點去鳴槍，我想，鄉民力量...
天氣悶熱，練跑時實在不太舒爽。陸續看了幾篇關於夏日的路跑注意事項後 (＜夏日路跑抗熱指引＞＜夏日跑步喝水面面觀＞)，可能仍嫌略有不足。今天就來看看fitsu...
還在用拉筋、輕鬆跑來當做你的暖身運動嘛？換換新的吧！ 以下是Runner's World文章中談到的新方法： 一篇英國人的...
在網路上，常看到跑友提出有關蹠骨疼痛的討論。有的只知道是腳掌不適，但也說不上哪裡出了問題，更無法捉摸發作時間，當然也就沒有明確地目標進行防護、治療。 ...
新北大橋自從通車後，就成為北區的重要河濱景點，貫穿視野遼闊的淡水河加上變化萬千的LED燈飾，早已成為眾多愛好攝影者絕佳的夜景拍攝地點。而這次，卻集結了一大群...
長期接受陽光洗禮的跑者們，個個都擁有健康、黝黑的膚色，不過一旦靠近點看，不少人的膚質可就令人不敢恭維。除了陽光，還有哪些可惡的傢伙使肌膚變得粗糙？ 以下...
初兩鐵達成^O^ (灑花轉圈圈) 不管成績如何，開心最重要，而今天真的很開心:D 賽前各路英雄好漢齊聚 我的戰駒(剛開始還掛錯位置XD) ...
在翠峰上坡路段上，我單手把車上一個水喝完、空的水壺抽出，往路邊輕拋出去 (隨後由她們撿回)，再從一禕姐姐手中接過一個特製調配加滿水的水壺，進行不落地定點補給...
選擇跑馬拉松的原因是考慮速度不及人，所以想靠經驗和耐力取勝，但久而久之竟連原本的速度都再也回不來？千萬別讓這種事發生！ 你知道嗎？有著龐大有氧基礎支持的...
