鞋神的M.Lab，完美詮釋製鞋的神諭。 平常時日，這個秘密基地是非請勿入，一天只招待10-15名客人，且必須是專業級運動員，如果你是一般「志在跑步」的跑者，...
第二次團練的地點選在我的母校政治大學，雖然偶而還是會回來跑一下貓空路線，吃一下懷念的古早味早餐，但是環山道的路線還是從唸書到現在才第一次完整跑過。 ...
明天就是東吳超馬賽，今年仍然少不了超馬女神工藤真實，特別的是，女神今年還帶來了一本新書與台灣的跑友分享，可見台灣在工藤小姐心中一定與眾不同。快來看運動筆記與...
跟慢跑結緣其實也才一年的時間而已，最初開始想跑步是因為我真的太胖了，悲劇的當年如下圖(大一時)： ...
雖然膝蓋受傷休息中，但熱血的團練肯定不能錯過，有了第一次的上課經驗，對第二堂課滿是期待，我知道，不能跑，我可以跟著走，暖身收操、跑步問題諮詢、到淑華教練的跑...
＜飛小魚/圖與文＞ 2013年9月29日，拍攝於【新竹．五峰鄉】。 五峰鄉得天獨厚，擁有很豐富的天然...
即將在本週六（12/7）開跑的2013東吳24小時國際超級馬拉松，是國內首場金牌等級的超級馬拉松賽事，也因此吸引了堅強的跑者們前來參賽，不論是世界知名...
離最終目標，台北馬拉松只剩一週的時間，訓練課表也即將告一段落，接下來到比賽之前除了減量訓練、讓身體從疲勞中恢復，選好比賽裝備也是很重要的一件事。正所謂...
今天看到PTT路跑版有人在問的問題，我也覺得是一個好問題！本來只想在運動日記裡簡單說一下，但是本人總是廢話很多，所以決定另闢文章來說明（畢竟我也是有醜...
叮嚀1：乾燥是造成皺紋和斑點的最大原因，保濕很重要為了防曬，跑步時我一定會擦防曬油。出太陽的日子就不用說，就算是陰天也會有紫外線，所以我也都會去注意。預計要跑長...
