全民瘋跑步的時代已經來臨！根據「跑者廣場」網站的統計，2013年路跑活動高達205場，平均每兩天就有一場比賽。跑步，儼然成為時下最夯的運動。《??皇居?????...
你若觀察一些優秀運動員，你會發現他們每天都在按表操課，幾乎沒有一位選手是隨性訓練就能獲得好成績的。跑步訓練不只是一種科學，也是一項藝術。但我不是職業運動員，...
北海道馬拉松－日本最硬的都市馬拉松，時限只有五個小時。對有些跑者而言，避之唯恐不及；但是對我這種跑過sub 5的初生之犢，自然是腳癢難耐，躍躍欲試。今年的北...
也許你習慣一個人跑步，也許你只是還沒找到志同道合的夥伴，多一個人、兩個人、或是一群人，不一定要相同的配速，但你們有一致的目的，一起練習，讓跑步變得更有樂趣，...
Linda Ambard透過跑步，走過喪夫之痛（圖片來源：YouTube） 50州50馬 重新找回生命原動力 ...
隨著光學式量測心跳帶技術持續發展，Mio、TomTom、Adidas、三星等大廠都推出了「免胸帶的穿帶式心跳監測設備」。今天要為大家介紹另一款光學式心跳帶：SC...
從事越野跑活動因地形的變化與複雜度，身體無法繼續維持慣性的移動，包含全方位的閃躲跳躍以及上肢協助攀爬平衡等功能。因此在接觸越野跑時如何讓正確的姿勢，來降低甚至避...
高橋尚子，是女子馬拉松的前世界紀錄保持者，也曾獲得女子運動界的第一個國民榮譽賞。雖然於2008年時退休，但現在仍活耀於馬拉松界。 川內優輝，則被譽...
CW-X是WACOAL旗下的戶外服飾品牌，CW-X的壓縮衣因有較良好的支撐性而得到了戶外愛好者的廣泛青睞，在國外是相當受歡迎的品牌。CW-X最新頂級的...
你是一位Runner嗎？你對Runner的定義又是什麼？跟著i am a runner×5大知名跑團一起團練，看看大家是如何詮釋跑者的意義！ ...
