台灣是個很獨特的地方，每隔一段時間，常會出現某些新奇事物攫取大家目光，形成一種襲捲而來的「瘋」熱潮；只是這股熱潮來得快、去得也快，往往落得「一擁而上，...
準備 5月11日一大清早，啊哈四點多自動起床，多虧前兩周集中實習早起的福，生理時鐘準備好要比賽了。 準備出門時，家裡對面也一個穿著跑步裝的女孩，一路...
Hello，各位好朋友大家好，我是Amiga，今天來介紹我在準備這次美津濃女子9公里路跑的練跑計劃。 美津農的粉紅T配上美津農的路跑褲，還有PRIMA ET...
圖片來源：薛朋妍 雜言雜語 馬拉松的前一天通常會帶著各種複雜的心情。有的人練習很久要破PB來好好的證明自己，另一種人可能報名的時候很開心但真正到...
慶州，一個韓國歷史上重要的古城，以其城市歷史重要性差不多等同於中國的西安，是新羅王國時代的首都。有人描述慶州是「沒有屋頂的博物館」，整個慶州遍布...
「想要練八塊腹肌？吃高蛋白啊！」「我不想變成大隻佬，所以重訓完最好避免吃蛋白質？」這樣的話相信大家一定多少都有聽過；但是，為什麼要吃高蛋白呢？吃了就一定會長出...
學姊知道跑步這件事情對很多女孩們來說是項大工程，首先最困難的就是要從下午茶購物的花費上、挪出摳摳來採買好看的跑鞋、跑衣跑褲，而且一定要好看！再來不管是上班還...
一年一度的PUMA螢光夜跑，5月10日在高雄率先鳴槍開跑！有鑑於往年每每報名就網路塞車，引發諸多抱怨，今年改以抽籤方式，並讓中籤者可再帶一人報名（即1+1方...
睡眠，是一種本能反應，平時不會特別在意，但長時間睡不好，可是會煩人的要命！ 由於睡眠能讓運作疲憊的大腦與身體獲得充分的休息與精力回復，若睡眠品質不...
近年來吹起一股路跑的風潮，許多專業賽事皆讓跑者們為之瘋狂，而追求速度或是挑戰體能上的極限是不分男女的，一隻具有GPS及心律測量功能的運動錶不僅能掌握訓練內容...
