欲試跑2012 亮麗豐原101馬拉松，請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕開跑。 注意事項： 1. 第一次使用時需安裝Google Earth外掛程...
欲試跑2012 巴黎馬拉松，請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕開跑。 注意事項： 1. 第一次使用時需安裝Google Earth外掛程式，下載時...
有人問我跑步會不會傷膝蓋？我總是回答：當然會！但是如果你把膝蓋附近的肌肉練結實，才是保護膝蓋的最好方法。若是為了保護膝蓋甚麼運動都不做，反而會讓膝蓋更...
原本想說120KM的目標應該是容易完成的，沒想到還真的很難跑，難的並不是目標的達成，而是跑得過程的心理狀態，後面4個小時總覺得很累很想停下來用走的，沒...
編按：台北國道馬拉松甫落幕，除了熱死人的天氣外，喜歡在國道上跑馬嗎？不知大家對本賽事有沒有什麼想法呢？本文為作者數年前參與後的一些省思，與跑友們分享。 ...
前言 二月份跑了三場幾乎都是平地的馬拉松，一直無法破4，心想短時間不要再去挑戰了。尤其是這場"越野"馬拉松，去年跑過半馬，有許多好漢坡，破4??? 別做...
【前言】 跑全馬很累、很辛苦，但要你連續跑12個小時或是要你連續跑三個全馬呢？ 答案是：身體累到爆，心理也很折磨，賽後身體涼下來後連走路都是問...
臨時在賽前2週決定參加LAVA515，身體及心理都沒有準備好。失眠好幾天，總算還是等到LAVA的到來，賽前一天更是每小時醒來一次，深怕睡過頭了。 清晨的...
無論如何都想要登上奧運的殿堂！日本諧星貓廣志 (Neko Hiroshi，本名瀧崎邦明) 入籍柬埔寨，將代表該國參加2012倫敦奧運馬拉松。瀧崎邦明現年34歲，...
這場也是我的第一場12小時賽。 為了應付3、4月的超馬(南橫、北大、濟州島亞洲盃)，2、3月月量均衝破400K，個人認為超馬訓練的關鍵在於量，質的話應該...
