先廢話前言一段，高潮與低潮。 【高潮】 去年2011從十月開始到今年初的泰雅馬，一共是16連馬，中途從10月底的遠東新世紀馬拉松初次突破330大關之...
一夜大雨...洗盡城市的鉛華。 天空中下著雨，眾位跑者的熱情依舊。 前一天跟了Eliane所揪的風櫃嘴團練，跑了一個半馬的山路。今天參加ASICS路...
經過上周的奧運馬拉松黃金週競逐，本來肯亞官方要從鹿特丹、波士頓和倫敦三大賽中挑出菁英選手，沒想到這一周的比賽結果顯得非常混亂，肯亞官方因此更難選出理想的團隊...
前言 我們常常聽到一個說法，就是運動過後的肌肉酸痛，是因為乳酸堆積的緣故。有時候跑步隔天酸痛的更厲害，也常歸咎於運動後收操做的不確實，以至於沒有將堆積在...
期待已久的北港馬拉松終於完賽了，很累很搞笑，一切的一切就是在一些錯誤的開端而衍生，雖然成績不理想，但能完賽還真是媽祖有保庇，一路吃吃喝喝加時空倒轉，很開心也...
除了初馬不知道配速亂亂跑之外，第2馬就開始學習配速與體力分配，從此配速就成了個人不斷研究的功課，並以此為樂，幾乎每場都會事先規劃目標與每5K或每10K的配速...
【前言】 所有的開端，是我那個髮夾彎的工作，而動力也因此產生的理所當然，"得來不易" 的賽程讓我格外珍惜，所以這回難得高調的說要認真跑這場。 I c...
【前言】 有媽祖加持過的完賽獎牌，當然是一定收藏的啊！ 這次是要當Ruingirl的配速員，帶著她完成一場破PB之旅，全程不當步兵，低標409，高標...
欲試跑2012八卦山台地馬拉松，請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕開跑。 關於本路線的詳細內容，請參閱此處http://marathon.gemvg...
據倫敦馬拉松賽前記者會，肯亞將從這個比賽選出男女馬拉松代表各兩名，與之前我們獲得的消息有些出入，難怪一堆該國去年表現最好的選手們都投入這個比賽，大幅提升這個...
