法日混血的Emmie，不僅是大專乙組出身的田徑選手亦是位模特兒，曾於97年的全國大專運動會在大女乙組1500公尺比賽跑出5分14秒84的紀錄，至今在同...
高木直子的「一個人」系列跑馬書又來囉，這次她來到台灣參加頗負盛名的台北馬拉松，遠道而來台灣跑馬，不僅嚐到道地小吃、熱炒啤酒，遇上2013濕漉漉的臺北馬拉松，...
記得參加過幾場大型夜跑，主辦單位發送過繫在鞋帶上的感應LED燈，當時就覺得這玩意兒讓慣性夜跑的我感到很稀有、很特別，甚至覺得它是個好物，畢竟夜晚的路跑，在安...
在前面我們為各位跑友們準備了一套NTC女生運動健身課程Part1，今天的跑步好影片我們也繼續延伸上次訓練課程，課程內容主要針對上半身肌群進行功能...
今天為各位跑友們準備的是一套NTC緊實上半身鍛鍊課程，課程內容主要針對上半身肌群進行功能強化，並且也針對手臂的線條、肩頸部位進行重點雕塑。上半身...
經過了艱苦的42.195公里鏖戰，賽後恢復是每個馬拉松選手最重要的問題。只要透過科學化的概念，事先合理地安排好賽後恢復與休息，你將發現過往賽後幾天的痛苦將不復見...
你是一位Runner嗎？你對Runner的定義又是什麼？跟著i am a runner×5大知名跑團一起團練，看看大家是如何詮釋跑者的意義！ ...
在跑步的路上，一開始你可能習慣獨自慢跑，也許你只是還沒找到志同道合的夥伴，多一個人、兩個人、或是一群人，不一定要相同的配速，但你們有一致的目的，一起練習，讓...
轉眼間，即將邁入馬拉松重要賽季，你的訓練進行得如何？是否有照計畫規律地完成訓練課表？你的跑團是否也做好準備，要迎接這倒數階段的備戰高峰呢？比賽前一個月是強度...
（照片來源：路透社） 正式回歸！不惡怎能叫「惡水超馬」 惡水超馬（Badwater 135 Ultramara...
