腿部肌肉的強化，對每位跑友來說是非常重要的，腿部肌肉的強弱直接的影響了你在跑步時的速度、步幅及持久度，對跑長程馬拉松的選手來說更需要有強健的腿部肌...
作為「跑者」的你，養出均衡、健壯的身體固然重要，更不可或缺是跑步的好夥伴：跑鞋。回想你是如何挑選跑鞋的，外型、顏色、價位、功能、廣告、...等因素是否比「適...
大家是不是都想擁有讓人稱羨的身材呢？跑友們有福啦！今天的跑步好影片要來介紹一部鍛鍊腹肌的訓練操，每天只要短短8分鐘的時間，就能夠達到鍛鍊腹肌的效果...
秋冬之際，低溫、降雨與冷氣團不時來報到，台灣的天氣多變化，有炎熱、也有寒冷。炎熱的環境會影響運動表現，甚至有熱疾病的危險；寒冷環境中的運動同樣也會對身體造成影響...
支持SocialRace-伊甸基金會弱勢兒童服務計畫 你跑一公里，我捐五塊錢 【加入SocialRace 一起跑出你的態度】 熱愛路跑的你，無時不刻地積極投...
大家或許都普遍認為，傑出的表現應該是屬於那些超級巨星、運動員、或是那些生下來天生就有優越基因的人，但真的是這樣嗎？或許我們無法達到像那些超級巨星...
老皮帶隊亂亂跑又來了！去年一群打扮成老皮裝的小小孩、長不大的小孩們在賽道上同樂的盛況宛如昨日，據說短短5公里的路程，「眾老皮們」花了超～久的時間才跑完呢！今...
今年的東吳超馬賽籌備的時程，受某些校內因素的影響而延遲了，往年到了9月，國際選手我大概都邀約齊了，今年到了10月還在陸續的增刪人選。所幸幾位重量級的好手還是...
音樂人宇豪對馬拉松的著迷早已不是新聞。他在2011年底踏上成為跑者的不歸路，自我訓練一年就參加了東京馬拉松，4小時09分寫下初馬佳績；又在今年3月的萬金石馬...
南蘇丹馬拉松選手Guor Mading Maker（或Guor Marial）（照片來源：路透社） 南蘇丹馬拉松跑者的願望：讓國旗在奧運...
