【前言】 葡萄馬拉松今年邁入第二個年頭，去年的葡萄馬辦得非常好。因此今年才開放報名沒多久就已經接近額滿人數。為什麼葡萄馬拉松這麼有人氣呢？原因有幾點： ...
每天到底該喝多少水？這個問題沒有標準答案。因為每個人的身體健康狀況不同，所需的水分自然也不同，其他如運動量、居住地氣候等，也會改變個人需要的水分。不管如何，我們...
隨著天氣漸熱、馬拉松淡季的到來，跑者們紛紛轉向鐵人賽場或停賽休養生息。鐵人項目中的游泳與自行車，本就是常見的交叉訓練選擇，而這個時期，正是你練習游泳、一舉增進泳...
老是有人問：「你不會累嗎？」前一段日子，我真的累了，而且我很累，累到失去了魂，累到像行屍走肉。 你是否有一段時間很累很累，累到提不起勁作任何事，累...
【報名】 今年第一次參加101登高比賽，之前因參加資格，係報名後再行抽籤，在多次摃龜後，就放棄報名，所以對101只有望樓興嘆！這次經跑友陳文虎先生告知，...
什麼是三項鐵人賽呢？照目前奧運的標準，分別是游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里。但今日我所要講的三鐵，只有標準的一半距離，所以各項距離均以除以...
這篇介紹XT運動錶的文章，我將省略一般開箱文繁複的程序，直接切入重點，毫不廢話。看完這篇文章後，我們將不只看到這支錶的好處，也順便了解如何測試它。 當拿...
101登高賽怎麼想都很無聊，去爬樓梯還不如去路跑。但很多事情都很難說，時間一到還是盲目的擠破頭去報名，多謝熱血同事王榮尼（←想認識請點擊），...
Garmin USA今日(編按：原文刊載於2011/10/26)發表Garmin Fit for iPhone／Android運動訓練程式 (詳見Garmi...
有人問我，到底為什麼要跑馬拉松啊？42.195公里左右的距離不是好玩的，不是應該會累壞了嗎？忽聽之下，似乎也沒錯，但直到我這次跑過了京都馬拉松之後，才真的了...
