新北大橋自從通車後，就成為北區的重要河濱景點，貫穿視野遼闊的淡水河加上變化萬千的LED燈飾，早已成為眾多愛好攝影者絕佳的夜景拍攝地點。而這次，卻集結了一大群...
長期接受陽光洗禮的跑者們，個個都擁有健康、黝黑的膚色，不過一旦靠近點看，不少人的膚質可就令人不敢恭維。除了陽光，還有哪些可惡的傢伙使肌膚變得粗糙？ 以下...
初兩鐵達成^O^ (灑花轉圈圈) 不管成績如何，開心最重要，而今天真的很開心:D 賽前各路英雄好漢齊聚 我的戰駒(剛開始還掛錯位置XD) ...
在翠峰上坡路段上，我單手把車上一個水喝完、空的水壺抽出，往路邊輕拋出去 (隨後由她們撿回)，再從一禕姐姐手中接過一個特製調配加滿水的水壺，進行不落地定點補給...
選擇跑馬拉松的原因是考慮速度不及人，所以想靠經驗和耐力取勝，但久而久之竟連原本的速度都再也回不來？千萬別讓這種事發生！ 你知道嗎？有著龐大有氧基礎支持的...
清晨五點半與志仁、智雄約在行天宮對面的何嘉仁書店集合，一起搭志仁開的車往此次賽事的地點－北投龍鳳谷出發。一路上沒有太多車，很快就到達會場，已經有很多跑友在預...
跑姿要正確，先從走姿開始培養！ 不管你是跑步新手，還是打算替自己安排運動計畫的上班族或退休族，學會正確的走路法對你的身體和運動能力絕對大有幫助。但，要調...
你可能經常會看到，有些跑者，尤其是新手，臉上掛著痛苦的表情、手壓著單側腹部前進，於是心有慼慼焉地回想起，自己曾經也經歷過這種神祕的「側腹抽筋 (side sti...
首先先感謝軒竹，勝庸，運動筆記，善圍，丹尼爾蘇大哥，Tigerking Wang的拍照。當初本要報龍鳳谷，但經過冬山河跟桐花杯後，覺得實力還不夠跑這麼...
炎炎夏日幾乎沒有馬拉松賽事，酷熱是跑步最大障礙，至善路跑協會貼心的為愛跑步的朋友舉辦夜跑馬拉松，讓夏季酷暑期間，亦能享受不一樣的跑馬樂趣。 最近一次跑馬...
