你是否確實執行與「正確的跑步方式」互有關聯的「正確的走路方式」呢？ 視線平視前方，雙臂確實擺動。請注意並不是將手臂往前甩，而是確實地向後擺。手臂擺...
有幸參與了令人超感動的，2013 第二回古城京都馬拉松！ 早已神往的日本無價古城京都和濃厚的人情味....感受自己的存在和經歷一起向前的感動 !人...
參與過NIKE路跑活動的朋友都知道，除了「跑」之外，NTC暖身及舒緩運動是其中不可或缺的重頭戲。藉由音樂與教練群的帶動，?動跑友的能量開關、沸騰情緒，同時達到...
秋天到了，代表什麼呢？跑步的季節開始了，還有，報名明年春天的日本馬拉松時刻到了！感謝近畿推出一系列的來去日本跑馬拉松，日本，應該是台灣跑友最有動力，也最喜歡...
「健人就是腳勤」～～～搞笑的跑友又將勵志的話語刻在背上提醒我們，上次是寫「關門馬跟著我」，跟著他我果然完成了屏東國道初馬，這次他速度變快了，但在30公...
江艾倫 譯 大家應該都知道那麼幾個仿佛是受傷絕緣體的神級跑者，也認識許多跑步多年但算算大部份時間都在因傷停跑的跑友。他們的差異在哪？那些健康的跑者到底是...
游泳、騎車、跑步組合成的三項運動，隨著日漸興盛的運動風氣，演變出各式各樣的組合，更成為國際運動最高殿堂-奧運的比賽項目之一，鐵人三項不再只是當初為了追求運動極限...
酷熱是跑馬拉松最大的天敵，如果酷熱再加上長程山路陡坡，那絕對會讓選手留下永難忘懷艱辛跑馬的回憶。櫻花馬是有口皆碑的優質賽事，熱門到報名秒殺收場，創下多...
上集回顧—Are you Ready？馬拉松新手祕笈 (中)—飲食篇經過上、中篇的介紹，跑步初級生們已學會自行打理比賽所需用品，並調配適...
天還未亮，就已經好多跑友到達了 中正廟前好多跑友準備搭車 清晨三點多，理應全世界都還在睡覺的時間，我就騎著機車到中正廟前廣場，準備搭接...
