運動前的熱身和伸展可提高肌肉的彈性，也可增加關節的活動度，並能提高各位跑者的運動表現，降低運動傷害的發生。 啟動按摩 可透過滾筒、球，來放鬆筋膜或軟組...
各位跑友們參加路跑活動都是為了什麼目的呢？是為了追求更好的成績來超越自己嗎？還是為了到各地觀光兼路跑，順便旅遊呢？ 今天跑步好影片介紹的是一...
Eric Tsao：「這場能完賽的都是勇者！可以考慮挑戰極限馬拉松了」 Yun Yuander：「我參加『2014桃園"摳"門之都馬拉松』&hellip...
來自日本埼玉縣的川內優輝，目前任職於埼玉縣政府，是名百分之百不折不扣的公務員。熱愛跑步的他，透過自己不斷努力的練習，在沒有任何集團贊助、沒有教練...
這是一套積極主動式的開發系統，專門設計用來活化、運用以及身體的移動，用來從事任何類型的運動。 共分為三部分：1.軟組織的放鬆 2.活動範圍和模式建...
影片的主角武?明子（AKIKO TAKEUTI）原本是為了替他的好朋友若木???（KURUMI WAKAKI）加油而來台灣，後來想說自己參加可能會比較...
作為跑者，已經擁有完美體態與基礎核心肌力的你，是否開始想要挑戰較高難度的訓練動作了嗎？《瘦腹力》帶來全身性功能運動，讓跑友能透過蹲跳的動作讓肌肉收縮，...
（影片來源：Garmin） 如果你所從事的行業跟航海航空有關，或是平常是開車一族，甚至喜歡騎單車、跑步，那麼你一定對Garmin這個名字不陌生。...
你是跑者嗎？ 相信讓每個人穿上跑鞋的理由都不同，對跑的定義也不同，adidas「i am a runner」團練計畫將邀請不同特色的跑團與大家分享...
2015元旦你要做什麼呢？「跨完年慨看完煙火一路high到早上，當然是回家睡覺」、「難得放假要好好給它耍廢一天」、「總統府前升旗、唱國歌是一定要的」...。...
